İnsan düşüncesi, davranışını, sağlığını, ruh halini etkileyen tutum ve inançları içerir. Düşünceler dünyanın bir resmini oluşturur ve aslında bizim öznel gerçekliğimizi yaratır. Mevcut durumdan memnun değilseniz, düşünmek onu düzeltebilir, ancak bunun için sabır ve azim gerekir.
kelimelerin hayata etkisi
Bazı duygular ve anılar kelimelerle ilişkilendirilir. Örneğin, zor, aşılmaz zorlukları ifade eden “problem” kelimesi, çoğu zaman küçük zorlukları bile ifade ederiz. “Problemi” “durum” ile değiştirin, çözüm daha kolay görünecektir.
Kelime dağarcığınızdan “yapamaz”, “işe yaramaz”, “imkansız” kelimelerini çıkarmaya çalışın. Bunları çoğu zaman akrabalarımızdan ve sık sık iletişim kurduğumuz insanlardan söyleme alışkanlığı ediniriz. Konuşmanızı izleyin, cümleler kurun ki içlerinde umutsuzluk olmasın.
Olumlu düşünme sonuçları:
- Kendine güven artıyor.
- İyi insanlar ve elverişli durumlar cezbedilir.
- Olumlu düşünen bir kişinin bir soruna doğru çözümü bulma şansı daha fazladır, boşuna gergin olmaz.
- Olumlu düşünmek sadece stresten kaçınmanıza yardımcı olmaz. Düşünceler suyun yapısını değiştirir. Ve vücudumuz bu maddenin büyük bir miktarını içerir. Bu nedenle, olumlu düşünceler hücrelerin düzgün çalışmasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.
- Kendinle uyum vardır.
- Kötü bir geçmişe takılıp kalmamak, mutlu bir geleceği hedeflemek.
Olumlu düşünmeyi öğrenmek nasıl
Olumlu düşünme alışkanlığını geliştirmek, bir bileklik takıp 21 gün şikayet etmeden, memnuniyetsizlik göstermeden yaşamak. Bir noktada ara verir ve olumsuzlukların dizginlerini serbest bırakırsanız, 21 günlük geri sayımı yeniden başlatın. Bu süreye dayanmayı başardığınızda, farklı bir insan olacaksınız.
Soruna etkili bir çözüm için mevcut durumu açıkça formüle edin, ifadeleri kağıda yazmak daha iyidir.
Duygulardan uzaklaşın.
Olanların sorumluluğunu üstlenin. Durumu kendiniz yaratabildiyseniz, kendiniz çözebilirsiniz.
Kendine sor:
- bu zor durum ne güzel;
- kendi yararınıza nasıl kullanılabileceği;
- durumdan hangi deneyim öğrenilebilir;
- çözmek için neler yapılabilir;
- korktuğun şey olursa ne olacak?
Kendinize sormanız gereken son soru, korku bir şeye karar vermenizi engelliyor mu? Ayrıca, yapmazsanız ne olacağını kendinize sorun.
Sorunu çözmek için neler yapabileceğinizi düşünün, farklı seçenekleri değerlendirin.
Olumlu düşünmek, sakin kalırken en iyi hareket tarzını seçmenize yardımcı olacaktır.
