Dünyanın her yerindeki bilim adamları, uzun zamandır insanların hayatında gülmenin ortaya çıkışı ve önemi ile ilgileniyorlar. Yeteneğin evrim sürecinde ortaya çıktığı ve bir kişiye sağlam bir şekilde yerleştiği varsayılmaktadır. Bu olduysa, bu yeteneğin sahibine bazı avantajlar sağlaması gerektiğini düşünmek mantıklıdır. Bazı araştırmacılar, gülmenin, belirli durumlarda bir kişiyi kurtaran vücudun koruyucu bir tepkisi olduğunu savunuyor.
Gülmek gerginliği giderir
Bilim adamları, kahkahanın beyin için koruyucu bir mekanizma olduğunu varsaydılar. Bir kişi anlaşılmaz, mantıksız bir şeyle çarpıştığında (mekanizma) açılır. Belki de evrimsel olarak şuna benziyordu: paradoksal bir durumla karşı karşıya kalan insanlar asık olmadılar, cesaretlerini kaybetmediler, tam tersine, olanlara veya belirli koşullarda kendilerine güldüler. Hayat, sonunda, cesareti kırılan ve kederlenenlere göre sorunu çözmede veya anlamada daha başarılı olduklarını göstermiştir. Bu nedenle böyle bir tepki insan davranışına yerleşti ve mizah ve kahkaha duygusunun (tümü Darwin'e göre) homo sapiens'in hayatta kalmasına yardımcı olan evrimsel bir avantajı haline geldiği şimdiden söylenebilirdi.
Modern yaşamdan bir gerçek: stres altında (muayene seansı, işte acil durum, kişisel drama), bir kişi bilinçsizce daha sık gülmeye ve şaka yapmaya çalışır, tabii ki bahsettiğimiz sürece olumlu insanlarla, cadılarla ve şakalarla temas kurmaya çalışır. derin depresyon veya mevcut nevroz. Doğru, bazen bu gibi durumlarda kahkahalar gergin olur, gülümsemeler çarpıktır ve kıkırdamalar histeriktir. Ama yine de psikologlar, bunun kişinin kendi içinde gerilim biriktirmekten çok daha yararlı olduğuna inanıyor.
Vücut tarafından biriken stres er ya da geç kırılacaktır, ancak çok uzun süre canlı duygular (ağlama, kahkaha vb.) ve hatta psikoz.
Gülmek acıyı yener
Farklı ülkelerden bilim adamları, kahkahanın doğasını ve işlevini incelemeyi amaçlayan araştırmalar yaptılar. Elde edilen sonuçlara dayanarak, kahkahanın acının üstesinden gelebileceğini savunuyorlar. Bir kişi güldüğünde, kanındaki endorfin miktarı keskin bir şekilde artar - neşe ve memnuniyet duygularına neden olabilen ve ağrı hissini önemli ölçüde azaltan veya hatta tamamen ortadan kaldıran bir hormon. Böylece yürekten gülen insanlar bir yerlerde bir şeylerin acıdığını unuturlar ve bu durumda asıl ağrı kesici kahkahadır.
Gülmek bağışıklığı güçlendirir
Gülümseme, kahkaha ve hatta daha fazla kahkaha, insan bilinci üzerinde çok güçlü bir etkiye sahiptir ve birçok belirgin olmayan etkiye sahiptir. Kahkahaların iyileştirici özelliklerini araştıran ilk nörologlardan biri olan Amerikalı William Fry, bir deney kurdu: Analiz için gönüllülerden (bunlar öğrencileriydi) kan aldı, sonra onlara komik şakalar anlattı, ardından tekrar kan aldı ve kan kompozisyonunun sonuçlarını karşılaştırdı. Anekdotlarla yapılan bir seanstan sonra alınan kanda antikor miktarının arttığı ortaya çıktı, yani. bağışıklığın aktivasyonu ortaya çıktı.
İngiliz bilim adamları tarafından yapılan daha sonraki araştırmalar, her zaman gülümsemeye ve kahkaha atmaya hazır olan neşeli ve neşeli insanların bağışıklık sisteminin birçok hastalığa (örneğin grip virüsü) karşı en iyi dirence sahip olduğunu da göstermektedir. Avusturyalı psikologlara göre kahkaha, felçli hastalar için belki de en iyi terapidir.
Günümüzde kahkaha terapisi Batı ülkelerinde popüler bir fenomen haline geldi. Hatta orada farklı yöntemlere göre çalışan ama gülmeye dayalı farklı okullar bile var. Terapistler, öğretilerini kahkaha yogası olarak adlandırırlar.
Gülmek tüm vücudu iyileştirir
Kahkaha, bir spor salonunda tam teşekküllü bir egzersiz gibi, diyafram, karın ve yüz dahil olmak üzere 80 kas grubunu aktif olarak çalıştırır. Bir kişi güldüğünde, nefes özellikle derindir, yani dokulardaki oksijen rezervleri yenilenir, akciğerler düzelir, hava yolları serbest bırakılır. Ek olarak, gülmenin kalbin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Belki de gülmeye olumlu etki etmeyecek tek bir organ kalmamıştır.
Her nasılsa İsviçreli fizyologlar bir dakikalık kahkahanın 30 dakikalık bir koşuya eşdeğer olduğunu hesapladılar. Ve bu, yüz kaslarının ne kadar etkili jimnastik yaptığından bahsetmiyorum bile! Komik bir kahkaha sırasında, yüz derisinin elastikiyetini korumaya yardımcı olan en az 15 yüz kası tutulur.
