Herhangi bir kişinin, normal yaşamasını, iletişim kurmasını, geliştirmesini ve hedeflerine ulaşmasını belirgin şekilde engelleyen birçok korkusu vardır. Bunun en çarpıcı örneklerinden biri eleştiri korkusudur. Başkalarının ne söyleyeceği veya ne düşüneceği korkusu, herhangi bir kişi için ciddi bir iç engeldir. Bu engel içeride olmasına rağmen, eleştiri korkusunun sözde dış tezahürleri vardır. Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım.
inisiyatif eksikliği
Herhangi bir yeni çabadaki pasiflik, bir kişinin kınanabileceğinden veya eleştirilmesinden korktuğunu gösterir. Örneğin birisi paten kaymayı öğrenecek. Ancak, akrabalardan veya tanıdıklardan rastgele atılan bir cümle "Neden buna ihtiyacın var?" veya "Saçma görüneceksin!" bir şey yapma arzusunu tamamen caydırabilir.
Utangaçlık
Utangaçlık, sertlik, sıkılık - tüm bunlar eleştiri korkusunun tezahürleridir. Dışa doğru, bu, göz temasından kaçınarak açısal, kısıtlı hareketlerde kendini gösterir. Yabancılar, yeni çevreler, beklenmedik ve standart dışı durumlar, genel olarak, konfor alanından çıkmanın herhangi bir yolu çok zordur.
Fikrinizi İfade Etmeme
Eleştiri korkusu kişiyi hemen hemen her yerde ve her zaman başkalarının söylediklerine veya düşündüklerine katılmaya zorlar. Bu, oturup alçakgönüllülükle ebeveynlerinin konuşmasına veya oynamaya gitmesine izin vermesini bekleyen itaatkar bir çocuğun versiyonudur. Bir kişi bir konuşmada pozisyonunu ifade edemediği zaman, kınanmaktan veya gülünç görünebilecek, sosyal normları ihlal etmekten korkar.
Hayır diyememek
Bu en önemli noktalardan biridir. Başka birinin görüşüne katılmadığınızı ifade etmek, sınırlarınızı belirlemek, neye izin verilip verilmediğine dair belirli kurallar ve ilkeler belirlemektir. Eleştiri korkusu nedeniyle, zayıf sınırlara sahip bir kişi, başkalarının kişisel bölgelerini işgal etmesine izin vererek bunun bedelini zaman, mekan ve duygularla öder.
Eleştiri korkusuna nasıl direnebilirsiniz?
Korku her zaman bir tehdit duygusuyla ilişkilendirilir, sanki birisi fiziksel veya zihinsel olarak zarar veriyormuş gibi. Eleştiri korkusu daha kötü değildir, çünkü kişinin kendi kişiliğinin sınırlarına zarar verme korkusuna dayanır. Ancak, bu tehdit çoğu durumda açıktır.
Eleştiren veya kınayan bir kişi, çoğu zaman muhatabın kişiliğini yok etmeyecektir. İlki, ona neyi yanlış yaptığı veya neyin olumsuz bir tepkiye neden olduğu hakkında bazı bilgiler iletmeye çalışır.
Eleştiri, sizi küçük düşürme veya aşağılama arzusu olarak değil, geri bildirim olarak alınmalıdır. Muhatabın ihtiyaçları ve değerleri hakkında değerli bilgiler içerir. İkincisi, belirli bir hedefe ulaşmak için genellikle bir sorunu nasıl çözeceğinize veya davranışınızı nasıl değiştireceğinize dair etkili bir yol önerebilir. Bu durumda, saldırgan bir suçlayıcıdan, işbirliği yapabileceğiniz bir asistana dönüşür.
Eleştiri, onu zararlı, kişiliğini yok edebilecek bir şey olarak algıladığı sürece herkesi korkutur. Ancak onda kendini geliştirmek ve eğitmek için bir araç görür görmez, sihirli bir şekilde hayatını sakinleştirecek ve insanlarla ilişkileri daha rahat ve üretken hale getirecektir.
Bu durumda, eleştiren kişi, sık sık bilinçaltının derinliklerinde bir yerde ses çıkarmaya devam eden katı ve zorlu bir ebeveyn değil, bir arkadaş ve yardımcıya dönüşür. Eleştiri korkusunu yenmek, büyüme ve gelişme için büyük fırsatlar ve kaynaklar açan bir tür iç engelin üstesinden gelmeye benzer.
