Bir kişi iletişim olmadan yapamaz. Bu süreçte yaşamının önemli bir bölümüne katılır. İletişim yoluyla elde edilen bilgiler çeşitlidir. Kişilik öyle düzenlenmiştir ki, yeni bir bilgi aldığında bunu hemen başka birine söylemeye çalışır. Bu, çeşitli sıkıntılarla dolu olabilir, bu nedenle "ağzınızı kapalı tutabilmeniz" gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Sağduyulu ol. Konuşkan insanların temel sorunu inkontinanstır. Çevrelerinde olup biten tüm olaylara müdahale etmeye çalışırlar. Başkalarıyla konuşmak için sabırsızlanıyorlar. Çekingen bir insan olmak göründüğü kadar kolay değildir. Bunu yapmak için özel eğitimlere katılmanız gerekir, çünkü inkontinans yıllar içinde oluşan bir kişilik özelliğidir. NLP ve Kişilik Becerileri Kurslarına kaydolun.
Adım 2
Daha az konuşmaya çalışın. Haberleri biriyle paylaşmaktan veya başka birinin sohbetine katılmaktan endişe duyuyorsanız, kafanızda bir diyalog başlatın. Kendi kendine konuşmak anormal sayılmaz. Bu bir tür psikolojik rahatlamadır. Konuşma, okumanın, problem çözmenin, çalışmanın yerini alabilir. Kendinizi kelimelere dönüşmek isteyen düşüncelerden uzaklaştırmaya çalışın. En sevdiğiniz melodiyi kafanızda mırıldanabilirsiniz.
Aşama 3
Bir hobi edinin. Bu odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Bir kişi ne kadar çok odaklanırsa, konuşmaya o kadar az çekilir. Herhangi bir kelime konsantrasyonu bozar, bu yüzden sadece hobinize odaklanın. Üstelik bu, ufkunuzu genişletmenize ve yeni arkadaşlar bulmanıza yardımcı olacak faydalı bir aktivitedir. Bir hobi için zamanınız yoksa, aynı şey iş ve çalışma ile de yapılabilir. Buna konsantre olun, diliniz uzun süre dişlerinizin arkasında kalacaktır.
