Hayatın temposu sürekli artıyor. Her şey için yeterli zaman yok ve insanlar genellikle uykudan tasarruf ediyor. Bundan, çalışma kapasitesi ve genel olarak bir kişinin psikolojik durumu bozulur. Ancak uyku eksikliği yaşam beklentisini doğrudan etkiler. Araştırmalar gösteriyor ki bir insan vücudunun ihtiyacından daha az uyursa ömrünü kısaltır. Uykuyu nasıl sadece iyi bir dinlenmeye dönüştürmekle kalmaz, aynı zamanda kendini tanıma yolunda yardımcınız haline getirebilirsiniz?
Eski zamanlardan beri insanlar rüyalara özel bir önem vermişlerdir. Mısırlı bilgeler, bir kişi uyurken “Yüksek Benliği” ile etkileşime girdiğine inanıyordu. Eski Yunanlılar bu durumu uyku tanrısı Morpheus'un özel, iyileştirici bir armağanı olarak görüyorlardı. Platon uykuyu gizli iç güçlerin serbest bırakılması için bir zaman olarak adlandırdı. Ve Hintliler rüyaları önemli bir manevi bilgi kaynağı olarak görüyorlardı.
1. Bir rüyada hangi keşifler yapıldı?
Tarihsel peçeler, insanlığın büyük keşiflerinin uyku sırasında yapıldığını kanıtlar. Bir bilim adamı yatağa gitti. Bir rüyada, onu neyin ünlü yaptığını gördü. Bu D. I. hakkında ünlü bir hikaye. Mendeleyev. Periyodik kimyasal elementler sistemini bir rüyada gördü. Alman kimyager F. Kekule bir rüyada benzen - benzen halkasının yapısal formülünü hayal etti. OLARAK. Griboyedov ayrıca geceleri "Woe from Wit" adlı romanın planını da hayal etti. Bir sır olarak kalıyor, nedir: tesadüfi bir tesadüf mü yoksa "yukarıdan aydınlanma" mı?
2. Beyin uykuda nasıl çalışır?
Sigmund Freud, rüyaları bilinçaltına giden yol olarak adlandırdı. İnsanlar sadece bilinçli düşünmezler. Her bireyin zihinsel çalışmasının bir kısmı, bilinçaltı bir düzeyde bilinçsizce gerçekleşir. Kalıcı bir çözüm arayışı, belirli bir zihinsel stres yaratır. Bir kişi, beyni hem bir rüyada hem de tamamen yabancı bir şey düşündüğü bir zamanda çalışmaya devam ettiğinde böyle bir duruma gelir. Beynin bu içsel çalışması bir kişi tarafından gerçekleştirilmez ve sonuç olarak - kehanet rüyalar ve yaratıcı ilham.
Çoğu zaman, insanlar, alışılagelmiş kalıplaşmış bağlantılar ve şemalar, kesin olarak edinilmiş kavramlar tarafından yaratıcı düşünmekten alıkonulur. Onları sağduyunun dayak yolu boyunca yönlendirirler ve yaratıcılık her zaman yeni yolların keşfidir. Tabii ki, bir kişinin rahatlamak için uykuya ihtiyacı vardır, ancak ek olarak, Morpheus krallığına dalmak, kendini tanımak için bir fırsattır.
3. Uyku yoluyla kendini tanıma nasıl öğrenilir
Rüyaları doğru yorumlamayı öğrenirseniz, içinizin derinliklerine, gizli düşüncelerinize ve deneyimlerinize bakabilirsiniz. Ancak tüm zorluk budur - rüyaları nasıl deşifre edeceğinizi öğrenmek. Sonuçta, bilinçaltı bir kişiyle sembollerin dilinde "konuşur".
Hayallerinizin tercümanı olmak ister misiniz? Dikkat etmeniz gereken ilk şey, uyuduğunuz durumdur. Altın kuralı hatırlayın: Yatağa iyi bir ruh hali içinde, hafif bir kalple gitmeniz gerekir. Alarmın can sıkıcı "trillleri" olmadan olumlu bir ruh hali içinde uyanmak gerekir, çünkü rüyaları aniden keser ve onların hatırlanmasını engeller.
Önemli bir nokta, gecenin ortasında beklenmedik uyanış. Unutma, seni ne uyandırırsa uyandırsın, tesadüfen değil! Az önce gördüğün rüyayı hemen hatırlamaya çalış ve sabah bu rüyanın sırrını anlamak için onu hafızana kazı. Hafızanıza güvenmiyorsanız, bir "rüya günlüğü" başlatın ve gece veya sabah uyku parçaları yazabilmeniz için yatağınızın yakınında tutun. Rüyaları çözerken, hayatınızda onlardan önce gelen olayları hesaba katın. Ana şey, karşılaştırabilmek ve analiz edebilmektir.
4. Uykudan Uyandıktan Sonra Nasıl Davranmalı?
İyi bir şey hayal ettiyseniz, rüyanın anlamını hemen anlamak için acele etmeyin. Sadece bu iyi işarete sevinin. Rüyalarınızı yabancılarla veya düşmanca insanlarla paylaşmayın. Rüya bir kabussa veya kendiniz için hoş olmayan bir şey gördüyseniz, cesaretiniz kırılmasın. Yataktan kalkmadan, "Gecenin olduğu yerde bir rüya var" deyin.
Bilinen bir gerçek: Bir kişi hayatının üçte birini bir rüyada geçirir. Ancak hayatının bu önemli bölümünü hiçbir şekilde kaybetmez. Uyku, bir kişi için sadece hayati bir dinlenme değil, aynı zamanda önemli bilgilerdir. Ve her zaman hoş olmasa da, herhangi bir görüntüye olumlu bir yorum vermeye çalışın. Özellikle rüya birçok kez tekrarlanırsa, bunun veya bu işaretin bir rüyada neyi işaret ettiğini düşünün.
