Sakin, soğukkanlı bir insan bile çoğu zaman çeşitli duygular yaşar. Ancak, özellikle halka açık yerlerde bunları göstermesine her zaman izin vermez. Ve sadece olumsuz duygular değil, aynı zamanda olumlu olanlar. Sonuçta, bir olaya şiddetli, duygusal bir tepki, kötü davranışların bir göstergesi olarak kabul edilir. Çok az insan terbiyesiz, kontrolsüz bir kişi olarak damgalanmak ister, bu yüzden insanlar duygularını bastırmak zorunda kalır. Bunu yapmak gerekli mi?
Duyguları bastırmak neden sağlığınız için kötü?
Duyguları bastırmak neden zararlıdır? Basit ve mecazi bir karşılaştırma var. Hermetik olarak kapatılmış kapağı ve emniyet valfi olan bir buhar kazanı hayal edin. Kazandaki su kaynadığında ve buhar oluşmaya başladığında, basıncı yavaş yavaş yükselir. Ancak fazla buhar vanadan dışarı atıldığı için kapak açılmaz. Vana kapanırsa ne olur? Zamanla, buhar basıncı o kadar büyük olacak ki kapağı yırtacak. Benzer süreçler, buhar yerine - duygular ve bir kapak yerine - başta sinir ve kardiyovasküler olmak üzere birçok sistemin çalıştığı insan vücudunda meydana gelir.
Duyguları her zaman içinizde tutarsanız, vücudun birikmiş aşırı gerginliğe ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlara dayanmayacağı bir an mutlaka gelecektir. Bu nedenle, en azından bazen duygulara hava vermek gerekir. Bunu yapmak için, bazı insanlar spor bölümlerini ziyaret eder, çünkü fikir tartışmasında durmak, olumsuz duyguları atabilirsiniz.
Ek olarak, duygularınızı başkalarının dikkatini çekmeden ve hatta daha da fazlası, onları endişelendirmeden oldukça ölçülü bir şekilde ifade edebilirsiniz.
Duyguları bastırmak gerekli mi?
Olumsuz duyguları bastırmak sorunu çözmez, sadece daha da kötüleştirir. Hayattaki bir kişi genellikle neşe getirmeyen bir şey yapmak, kendisi için hoş olmayan insanlarla iletişim kurmak vb. Doğal olarak, bu yavaş yavaş biriken olumsuz duygulara neden olur. Ve onları dikkatlice bastırırsanız, kendinize katlanmanız gerekenleri aşılarsanız, yukarıda açıklanan sağlığa zarar vermenin yanı sıra, kısıtlanmanız gerekir, ortaya çıkan ve görünüme neden olan sorunu çözmek çok zor olacaktır. bu duygulardan. Örneğin, böyle bir durumda, yeni bir iş yeri aramalı veya makul herhangi bir bahane altında can sıkıcı insanlarla iletişimi minimuma indirmelisiniz. Bunun yerine, bir kişi acı çeker ve bu nedenle yalnızca kendine zarar verir. Sorun kronikleşir.
Unutmayın ki her şey ölçülü olarak iyidir. Sabrın da bir sınırı olmalıdır.
Duyguları ifade etmek en yaygın ve doğal şeydir. Elbette düşüncesizce onların önderliğini yapamazsınız ama ruhsuz bir mekanizma gibi de olmamalısınız. Bir şeyden memnun değilseniz, hemen ve kibar bir şekilde söylemek daha iyidir. Duyguların tezahürünü kısıtlayarak, gelecekte agresif bir biçimde sıçrayabilecek olumsuz düşünceler biriktirirsiniz.
