Kendinize tavsiye mi soruyorsunuz veya geçen günü tartışıyor musunuz? Bunu neden yaptığımızı nasıl anlayabiliriz?
kendi kendine mi konuşuyorsun Kendinize psikopat demek için acele etmeyin. Bunda psikolojik sapmalar veya hastalıklar yoktur. Kişi iletişim kurmaya meyilli ve en çok kime güveniyoruz? Tabii ki kendim. Dünyanın psikologları, bu tür iletişimin bir kişi için faydalı olduğunu savunuyorlar. Bir şey yapmadan önce artıları ve eksileri tartıyoruz, sadece bazı insanlar bunu yüksek sesle yapıyor. Kendileriyle istişare eden kişilerin eylemlerinde hata yapma olasılıklarının daha düşük olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca iç sesimizle iletişim kurarak kendimizi bir insan olarak tanırız. Yardım edemeyen ama kendileriyle iletişim kuramayan bir insan kategorisi var - bunlar seslidir. Dünyayı seslerle algılarlar. Onlar için bir eylemin, sürecin ya da eylemin sözlü açıklaması, sadece düşünmek ya da okumaktan çok daha önemlidir. Örneğin: Audil, kabini talimatlara göre monte eder. Okuduktan sonra nasıl devam edeceğini anlayamayabilir. Ama yüksek sesle okuduktan sonra yazılanları daha iyi anlayacaktır.
Bazen insanlar kendi başlarına bile yemin ederler. Yüksek sesle konuşabilir, birini azarlayabilir veya bağırabilirler. Böylece kişi ruhunda biriken olumsuz duyguları dışarı atar. Bundan utanmana ya da utanmana gerek yok, bu normal, üstelik faydalıdır.
Düşüncelerimizde duygu yoktur. Sakin bir dere gibi kendilerine akarlar ve akarlar. Kafanızda "Ne güzel bir gün!" demeyi deneyin ve şimdi yüksek sesle söyleyin. Bir fark olduğunu kabul edin. Konuşma şeklimiz duygularımıza ve düşüncelerimize duygusal bir renk verir. İyi şeyleri daha sık yüksek sesle söylerseniz, ruh haliniz her zaman en iyi durumda olacaktır!
Bir şey sizi rahatsız ediyorsa nasıl konsantre olunur? Örneğin: ödevini yapıyorsun, konsantre olman gerekiyor ama yapamıyorsun. Farklı düşünceler kafama giriyor, işten dikkatimi dağıtıyor. Odaklanmak çok kolay! Yüksek sesle konuşmalısın. Örneğin, bir soruna bir çözüm okumak, artık dikkatiniz dağılamaz. Beyin düşüncelere değil, seslere odaklanacaktır. Bu aynı zamanda insanların kendi kendine konuşma nedenlerinden biridir.
Bir kişinin bilgiyi hatırlamanın birkaç yolu vardır. Örneğin: bir mağazaya gidiyorsunuz ve kafanızda bir alışveriş listesi var. Unutmayacağına emin misin? Hepsini yazmak iyi bir yoldur, ama ya bir yolu yoksa? Ne satın almak istediğinizi yüksek sesle söyleyin. İşitsel hafızanız çalışmaya başlayacaktır. Bu sadece alışveriş listesi için geçerli değildir. Ayrıca günlük rutininizi, unutulmayacak önemli şeyleri ve çok daha fazlasını planlayabilirsiniz.
Bu konuşmaların bir başka nedeni de can sıkıntısıdır. Bazen kendimizi yalnız veya üzgün hissedebiliriz. Ya da sadece sıkıcı. Sonra kendi kendimize konuşmaya başlıyoruz. Yeterince iletişim kuramazsak kendimizi kötü hissedebiliriz. Bu, depresyonun nedenlerinden biridir. Bu yüzden kendinizle iletişim kurmaya devam edin ve kimseyi dinlemeyin. Akıllı bir insanla iletişim kurmanın tadını çıkarın!
