Boşanmadan sonra, bir kişinin hayatında iki aşama başlar - eski, ortak yaşamın yasını tutmak ve kendini ayrı bir kişi olarak inşa etmek. Ve hata yapmamak için yas süreci bittiğinde ikinci aşamaya geçmek daha iyidir.
Boşanmak yeni bir hayatın başlangıcıdır
Boşanmalar farklıdır - karşılıklı anlaşma ile, arzu edilir ve tamamen istenmeyen. Her durumda, bu ciddi bir yaşam krizidir. Evlilikte kişinin kendi kendine yeten bir kişi olması ve sadece bir ortağa değil, kendisine de güvenmesi daha kolay olacaktır. Ancak bu durumda bile, iç huzuru sağlamak için zamana ihtiyaç vardır. Hayattaki zor değişikliklerden geçerken, her zaman eski yolu kaybetme hissi vardır. Her gün sizin için dayanılmaz olan şey, boşanma neşe ve rahatlama getirse bile, aniden hayatınızın çok önemli bir parçası gibi görünecek.
Kendinle baş başa kal, duyguların dizginlerini serbest bırak. Şaşırtıcı bir şekilde, teknik işe yarayabilir - kendinizi bir battaniyeye sarın ve bir şekerle çay içerken kendinize acıyın. Kendinize iyi bakın ama gevşek olmayın.
İlişkinize biraz ara verin
Boşandıktan sonra, boşluğu doldurmak için genellikle yeni bir ilişkiye dalmak istersiniz. Bu kategorik olarak yapılmamalıdır, çünkü bilinçaltında yeni partneri eskisiyle karşılaştırmaya başlayacaksınız: “ama eski sevgilimle aynı şekilde omuz silkiyor, kupayı aynı şekilde tutuyor…” vb. Boşanma henüz yaşanmadı ve iç diyalog devam ediyor, hayal kırıklığı, öfke, kızgınlık, acı hala devam ediyor.
Sevdiğiniz birinden veya kız arkadaşınızdan, arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyin. Eski sevgilinizin bir resmini önünüze koyun ve birlikte bağırın, küfür edin, gülün, ağlayın. Kural olarak, böyle bir terapiden sonra fotoğraf çöp kutusuna gönderilir ve eskilerden bir özgürlük hissi vardır.
destek arayın
Her şeyi geri verme arzusundan kaçınmak için destek arayın. Bazen kaç kişinin cevap vermeye ve yardım etmeye, dinlemeye, sarılmaya ve bazen de gözyaşlarımızı silmeye hazır olduğunu bilmiyoruz. Evet, yardıma ihtiyacınız olmayabilir, ancak birine güvenebileceğinizi bilmek size zaten bir güven ve şükran duygusu verir. Ayrıca, dünyayla olan ilişkinizi güvene dayalı olarak yeniden inşa etmenize yardımcı olacaktır.
sormaktan korkma
Boşanmadan sonraki zaman, kendinizi yeni bir hayatta tanımanın zamanıdır. Kendinize sorular sormaktan ve içtenlikle cevaplamaktan çekinmeyin. Ana şey şu biçimden kaçınmaktır: "neden ben?" - kendinizi çıkmaza sokma ve benlik saygısını düşürme riski vardır. Kendinizi eleştirmeyin.
Evli olmasaydın nasıl yaşayacağını düşün. Ne elde edersin? Ne ilham verici olurdu? Evlenmeden önce hayalini kurduğunuz şeyi elde etme arzusu hala var mı? Eğer öyleyse, kazanılan yaşam deneyimini hedefe ulaşmak için nasıl kullanabilirsiniz. Bir ilişkide reddettiğiniz her şeyi kendinize hatırlatın. Bir liste yapın ve her gün listeden bir şeyler yapın. Ve küresel bir hedefiniz varsa, o zaman bunu başarmak için kilometre taşlarını geliştirmeye zaman ayırın. Ve ilerlemeye başlayın, çünkü artık kendiniz için boş zamanınız var.
Boşanmadan bir süre sonra, ne kadar yaptığınızı analiz edin. Gidilen yol için kadere ve kendinize teşekkür edin, çünkü bu sayede yeni ilişkilere daha açık hale geldiniz.
