Uygulamanın gösterdiği gibi, her şey üzerinde tam kontrol, barış ve güvenliği sağlamak için etkili bir araç değildir. Hayat tek bir ritimde yürütülen bir harekettir, sadece o anlar. Akışa karşı değil, akışla birlikte gitmeye çalışın.
Hayatınızı tamamen kontrol etmek ve önümüzdeki on yıllar için her şeyi planlamak imkansızdır. Birçok insan bunu anlıyor, ancak hayatı kendi bakış açılarına göre doğru olan kendi çerçevelerine uyarlamaya devam ediyorlar.
Tabii ki, hayatın ana yönlerinin planlanması gerekiyor, ancak planlarımızda yaptığı ayarlamalar sadece daha iyisi için. Çoğunluk için, "kontrolün zayıflaması" ifadesini telaffuz ederken, hayal gücü kaos ve anarşi resimleri çiziyor. Ancak durum böyle değil, “dizginleri biraz gevşetirseniz”, yalnızca yaşamdaki gereksiz stresi ve telaşı ortadan kaldıracaktır.
Her şeyi kontrol etme arzusu korku yaratır. Bir kişi sürekli stres içindeyse ve her şeyi zamanında planlamaya ve kontrol etmeye çalışıyorsa, ona neden bu kadar korktuğunu sorun. Büyük korku akışından biri ayırt edilebilir - uygunsuzluk korkusu. Her birinin, bireyin içinde yaşadığı hayati toplumun normlarına ve değerlerine ayarlanamayan kendi kaderi ve yaşam yolu vardır.
Hayattaki her şeyi kontrol etme arzusunu azaltan ana teknikler şunları içerir:
- otomatik eğitimde ustalaşın ve bir psikoloğu ziyaret edin;
- sinirsel aşırı yüklenmeden kaçının (daha fazla dinlenin);
- bir hobi bul.
Bu, dikkatinizi biraz dağıtmanıza ve programa uymanın stresini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
