Duygularımızı kontrol etmeyi öğrenmek - ne için? Kendimize belirli hedefler koyuyoruz ve onlara ulaşmak için kendimiz üzerinde biraz çalışmamız gerekiyor. Duygular ve duygular, onları kontrol altına almayı öğrenirseniz, bizi yaşam boyunca doğru yöne taşıyabilir veya tam tersine bizi devirip bunaltabilirler. Ve hangi yöne gideceğinizi sadece siz seçebilirsiniz.
ne elde etmek istiyorsun
Kişisel gelişim, sonuçları çok ince olan bir iştir. Kendini geliştirme yolunda ilerlerken, kendine koyduğun hedefleri unutmamak çok önemlidir.
- Asla minimumla yetinmeyin, muhtemelen daha da iyi olacağını unutmayın;
- hedefinizi, onu ne kadar istediğinizi, buna layık olduğunuzu kendinize sürekli hatırlatın;
- Maddi hedefler belirlediğinizde, onlara ulaştığınızda nasıl hissedeceğinizi düşünün.
Duyguları kontrol etmeyi öğrenmek
Hangi duyguların kontrol edilmesi gerekiyor? Tezahürleri olumsuz sonuçlara sahip olan bu duygular. İçinizdeki duyguları söndürmek çok zordur, ancak onları yerel olarak tezahür ettirebilirsiniz. Örneğin, başa çıkmak istediğiniz duyguyu gösterdiğiniz zaman kendinize bir zaman ayırın. Ve sadece şu anda kendinizi bu duyguya %100 verin. Ağlamak istiyorsanız - ağlayın, ancak kendinizi durdurmayın - olumsuz duyguları da deneyimleyebilmeniz gerekir.
Düşüncelerin maddi olduğunu unutmayın ve olumlu düşünürseniz, çevrenizde hoş şeyler ararsanız, hayatınız hoş olaylarla daha doygun hale gelecektir. Sadece kötüyü düşünürseniz, o zaman bu tür düşüncelerle sıkıntıları ve talihsizlikleri kendinize çekeceksiniz. Her şeyde sadece iyiyi görmeye çalışın, kendinizi, iradenizi eğitin. Gerekirse, kendinizi olumlu düşünmeye zorlayın.
Kendinize yatmadan önce iyi bir akşam düşünmeyi öğretmek çok önemlidir. Kötü düşüncelerle uykuya dalarsanız, uyanış zor olacak ve ruh hali bütün gün kötü olacak. En azından önce bunu yapmak için kendinizi eğitin. Sürekli egzersiz, olumsuz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Duygularımızı kontrol etmeyi öğrendiğimizde, hayatı olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Hayat son derece adaletsiz, ama bunu kişisel olarak almamalısın. Doğayı değiştiremeyiz ama ona karşı tutumumuzu değiştirebiliriz. İnsanları değiştiremeyiz ama onlara karşı tutumumuzu değiştirebiliriz. Ne yazık ki, hayatınızdaki her şeyi kontrol edemezsiniz. Ve bu çok basit gerçeği anlar anlamaz, bu hayattaki kötü her şeyin sadece senin başına geldiğini düşünmekten vazgeçeceksin.
Duyguları kontrol etmeyi öğrenmek çok zordur. Ve başarısız olduğunuzu düşünseniz bile pes etmeyin. Sonuç gelecek, sadece biraz beklemeniz ve çaba göstermeniz gerekiyor.
