Tüm hayatımız siyah beyaz bir zebra gibidir. İçinde mutlu olaylar geçtiğinde elbette seviniyoruz. Ancak korkunç ve olumsuz bir şey olduğunda, ruhtaki tatsız histen kurtulmak neredeyse imkansızdır ve gelecekteki yaşamın tüm anlamı ortadan kalkar. Çoğu zaman, zayıf fikirli insanlar tüm yaşamları boyunca ruhlarında küskünlüğü besler ve beslerler ve ondan ayrılamazlar. Geçmiş nasıl unutulur? Ruhunuzu olumsuz düşüncelerden nasıl arındırır ve tekrar gülümsemeye başlarsınız?
Talimatlar
Aşama 1
Çocukluğundan bugüne tüm şikayetlerini hatırla. Geçmişinizi yalnız bırakmak ve unutmak için tüm hakaretleri affetmeniz ve suçlularınızı anlamaya çalışmanız gerekir. Hayatınızdaki en acı verici şikayeti düşünün. Neden oldu ve suçlu kimdi? Suçu sadece yabancıda değil, kendinizde de bulmaya çalışın. Eğer affedebildiyseniz, geçmişte olanları tamamen kabul ettiniz. Elbette affettikten sonra hakareti unutmayacaksınız ama düşüncelerinizi o duruma her geri döndürdüğünüzde acı çekmeyeceksiniz.
Adım 2
Geçmişinizdeki tüm tatsız anları unutmanın harika bir yolu var. Büyük bir kağıt alın ve üzerine yıllarca işkence eden tüm düşüncelerinizi ve şikayetlerinizi yazın. Kendinizi ifade etmekten çekinmeyin. Bunlar sizin kendi düşüncelerinizdir ve onlardan hiçbir sırrınız ve kompleksiniz yoktur. Ama tekrar okumak için acele etmeyin. Bu yaprağı yakmalısın. Onunla birlikte geçmiş şikayetler ve başarısızlıklar yanacak ve geçmişi çabucak unutacaksınız. İnan bana, gerçekten işe yarıyor! Ateş, taşı ruhtan atacak ve kendinizden rahatlama ve tam bir tatmin hissedeceksiniz.
Aşama 3
Geçmişteki hataları anlamak ve affetmek her zaman yeterli değildir. Genellikle korkunç anılarımız, yalnızlık ve can sıkıntısı anlarında geçmişin derinliklerinden süzülür. Bu nedenle boş zamanlarınızı iş, aktivite ve eğlence ile çeşitlendirmeye çalışın ki düşüncelerinizle baş başa kalmamış olun. Mümkün olduğunca yürüyün ve eğlenin.
