Herkes duygusal olabilir. Gerçek hayattaki en şiddetlisi bile. Duygusallık, önemsiz hatıraların veya gördüklerinin bir kişinin zihnini değil duygularını etkilediğinde, bir tür içsel zihin halidir. Duygusallık acımaya benzer, ama onun aksine anlık ve kısacıktır. Duygusallık, hüzünlü filmler izlerken ya da kitap okurken, hayatın herhangi bir anını hatırlarken kendini gösterir.
Talimatlar
Aşama 1
Duygusallık her zaman parlak, duygusal olarak ifade edilir. Bir kişi genellikle bu duygu tezahürlerini kısıtlayamaz: boğazda bir yumru yükselir, gözyaşları durmadan gider ve hıçkırıklar başlar.
Bir kişi kendini bir filmin veya kitabın kahramanının yerine koyduğunda duygusallık duygusu ortaya çıkar. Kendisi gibi hissediyor ve ahlaki olarak yardım etmeye çalışıyor, endişeleniyor.
Adım 2
Çoğu zaman, kadınlar duygusaldır. Erkek vücudunda duyguların ifadesinden ve erkek sakinliğinden sorumlu hormonlar vardır. İçten gelen ağrı hissinin kaçmasına izin vermeyen bu hormonlardır. Ancak yaşla birlikte, bu hormonların miktarı azalır ve erkekler duygusallık belirtilerine daha duyarlı hale gelir.
Aşama 3
Aşırı duygusallık çoğu zaman insanların yaşamasını engeller. Birçokları için toplum içinde ağlamak ve böylece zayıflıklarını göstermek utanç vericidir. Ancak, duyguları sürekli olarak kısıtlayan bir kişi, içinde duyguları biriktirir. Bu kalp hastalığı veya akıl hastalığı ile doludur. Bu nedenle, duygusallıktan tamamen kurtulmamalısınız, ancak tezahürlerini azaltmaya çalışabilirsiniz. Bunu yapmak için birkaç hafta boyunca basit egzersizleri tekrarlamaya değer.
4. Adım
Bu birkaç hafta boyunca, duygularınızı ve deneyimlerinizi temsil eden kelimelerle kelime dağarcığınızı zenginleştirin. Bunları günlük yaşamınızda kullanın. Bu, bazı duygularınızı serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 5
Metroda veya otobüste işe giderken insanlara daha yakından bakın. O anda ne düşündüklerini, nasıl hissettiklerini tahmin etmeye çalışın.
Bu, akşam dinlenmeniz sırasında evde yapabileceğiniz egzersizin aynısıdır. Evde büyük bir artı, sevdiklerinize düşüncelerini ve endişelerini sorabilmenizdir. Muhtemelen ne düşündüklerini tahmin etmişsinizdir.
6. Adım
Duygusallıktan kurtulmak için, duygu akışını engelleyemediğiniz belirli bir durum seçin. Ve bu anlarda, sizi dolduran tüm duygu ve duyguları deneyimlemeye çalışın. Bu anlar, belirli anlara nasıl tepki verdiğinizi anlamanıza ve ne zaman geri durabileceğinize karar vermenize yardımcı olacaktır. Bu egzersizleri yaparak, kendinizde duygular oluşturmayacaksınız. Bir süre sonra, kendinizi geri tutmayı başarıp başaramadığınızı kontrol edebilirsiniz. Sadece duygusallık duygularını uyandıran üzücü bir film izleyin. Alıştırmalar sizin için işe yaramadıysa, açık bir insan olmanın o kadar kötü olup olmadığını düşünmeye değer.
7. Adım
Duygusallık hayatınıza müdahale etmiyorsa, ondan kurtulmamalısınız. Duygusal insanlar bir filmin veya kitabın anlamını daha iyi anlarlar, diğer insanlar ve hayvanlar hakkında daha fazla endişelenirler, onlara yardım etmeye çalışırlar. Bazı durumlarda duygularınızı saklamamalısınız çünkü açıklık insanları yakınlaştırır. İşyerinde kendinizi kontrol etmeye çalışmanız ve arkadaşlarınız ve aileniz arasında olduğunuz kişi olmanız gerekir.
