Bir kişi çeşitli nedenlerle geri çekilebilir. Bazen uzak geçmişte yatarlar, çocuklukta ebeveynlerle bazı sorunlar olduğunda, bazen herhangi bir kompleks nedeniyle ortaya çıkan genel bir özgüven eksikliğinin sonucudur.
Talimatlar
Aşama 1
İzolasyonunuzun üstesinden gelmek için kendinizi anlamaya çalışın ve neden bu karakter özelliğine sahip olduğunuzu öğrenin. Sebebi, örneğin, görünüşünüzden veya figürünüzden utanıyorsanız, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi ve sevmeyi öğrenmeniz gerekir. Bunu yapmak için, değerlerinize dikkat ederek aynaya daha sık bakmanız gerekir.
Adım 2
Kendinize iyi bakın, örneğin saç stilinizi değiştirin veya manikür yaptırın, kozmetik maskeler yapın - tüm bunlar yavaş yavaş görünümünüze güven verecektir. Güzel kıyafetler giymekten çekinmeyin, kendinize donuk balıkçı yaka ve eski kot pantolon giydirmeyin. Yürüyüşünüzü ve duruşunuzu izleyin.
Aşama 3
İzolasyon, genellikle bir kişi olarak kendinden şüphe etmekle ilişkilendirildiğinden, bir şeyde diğerlerinden daha kötü göründüğünüzde, bu sorunu da çözmek gerekir. Kendinizi objektif olarak değerlendirin, örneğin ne kadar iyi bir uzman olduğunuzu, kendinizi bir eş, anne, kız kardeş, kız ve arkadaş olarak nasıl fark ettiğinizi düşünün. Çevrenizdeki herkesin içinizdeki bir şeye değer verdiğini anlayın - bu, kendi izolasyonunuza karşı mücadelede iyi bir adım olacaktır.
4. Adım
Kendi komplekslerinizin üstesinden geldikten sonra, diğer insanlarla daha sık görüşmeye başlayın. Yakın arkadaşlarla başlayın ve yavaş yavaş sosyal çevrenizi genişletin.
Adım 5
Bir kişiyle konuşurken, diğer kişinin gözlerine güvenle bakmayı öğrenin. Bu ilk başta zor olacak, bu yüzden kendinizi zorlayın ve her başarıyı başkalarıyla kutlayın. Başkalarından farklı olsa bile bakış açınızı ifade etmekten çekinmeyin - kişiliğinizi vurgulayacak ve güven katacaktır. Fazla ileri gitmeyin ve konuşmayı bir tartışmaya dönüştürmeyin. Başkalarını eleştirmeden sadece fikirlerinizi ifade etmeyi öğrenin.
6. Adım
İzolasyonunuzu aşarak daha da özgüvenli ve başarılı olacak, diğer insanların saygısını kazanacak, birçok yeni arkadaş bulacak ve iletişim kurmanın sizin için ne kadar kolay olacağını hissedeceksiniz.
