Karpman Üçgeni'ndeki roller kurban, takipçi, kurtarıcıdır. Birçoğumuz bu rollerden birini çeşitli şekillerde deneyimliyoruz. Ya rollerden birine ciddi şekilde daldığınızı ve bir çıkış yolu bulamadığınızı fark ettiyseniz?
Herhangi bir kişi kendisi veya bir psikolog yardımıyla olumsuz rollerden kurtulabilir. Sadece kendinizi dürüstçe anlamanız ve değişmek istemeniz gerekiyor.
Örneğin, kurban rolüne düştüğünüzü fark ediyorsunuz. Eylemlerinizin çoğunun tesadüfi olmadığını, hayatınızın bazı alanlarındaki sorumluluğu hafifletme ve olumsuz durumun getirdiği canlı duyguların tadını çıkarma arzusu tarafından belirlendiğini anlamak çok önemlidir. Duygular olumsuz olsa da, hayatınızı aydınlatmak için de istenebilir.
Bu duyguları kendinize itiraf edin ve sorumlu olmanın sizin için bu kadar zor olan ne olduğu, zulmün omuzlarına tam olarak neyi yüklemek istediğiniz sorusuna dürüst bir cevap verin. Bu çok ciddi bir soru. İlişkiden veya bazı tezahürlerinizden sorumlu olmak sizin için zor mu? Sorumluluk konusu oldukça ciddidir ve belirli bir kişisel olgunluğu ima eder. Öyle ya da böyle, her birimiz hayatımızın bazı alanlarında sorumluluk almayı öğreniriz.
Değişen sorumluluğun tamamen çıkmaz bir yol olduğunu anlayın. Bu yolda tek bir sorun çözülmeyecek. Buna ek olarak, zulme atılan sorumluluk aslında kendisi tarafından kabul edilmez, sadece bir şeyden sorumlu olduğu yanılsaması yaratılır.
Şimdi, motivasyonunuzun böylesine dürüst bir analizinden sonra, hayatın onu zulme çevirdiğiniz alanları için biraz sorumluluk almaya başlamanız gerekiyor. Kariyer başarısızlıkları? Seçilen aktivitede kademeli olarak uygulama yollarını aramak gerekir. Kendinle ilgili bir şeyden hoşlanmıyor musun? Bu tezahürü düzeltmenin yolları hakkında bilgi edinin.
Kendinizi bir sapık rolünde bulursanız, öz değerinizi keşfetmeye başlayın. Neden üstün hissetmeye ihtiyacın var? Belki de sebepler aile ilişkilerinde yatmaktadır. Bu durumda, bir psikoterapi kursuna girmek faydalı olacaktır. Başarısızlıklarınız için neden başkasını suçlamanız gerektiğini düşünün? Belki de hayatta kendinle gurur duymanı sağlayacak bir şey yapmak için çok geç değildir? O zaman tatminsizliğinizi başkasından çıkarma ihtiyacı ortadan kalkacak mı?
Bir kurtarıcı rolünde olduğunuzu fark ettiyseniz, o zaman sizin için en ayıltıcı şey, kurtarmaya karar verdiğiniz kişinin hayatında herhangi bir olumlu sonucun olmadığının farkına varmak olacaktır. Mağduru tekrar tekrar dinlersiniz ve durumu gerçekten değiştirmek için tüm tavsiyeleriniz reddedilir. Böyle bir farkındalık, kurtarıcıya rolünün aldatıcı doğasını gösterebilir. Şimdi ihtiyacın var mı?
