Karar verme günlük bir süreçtir. Her gün, her birimiz seçim yapma ihtiyacıyla karşı karşıyayız. Sadece ikonik çözümler gerektiren olaylar ve problemler rahatsızlık verebilir gibi görünüyor, ancak durum böyle değil. Yorgunluk, bir kişinin küçük kararlar vermesi gerektiğinde bile ortaya çıkar ve birikir. Yorgunluğu azaltmanın ve seçim stresinden kaçınmanın yolları vardır.
Gerekli
Günlük karar verme sürecini kolaylaştırmak için günlük veya defter iyi bir seçimdir, ayrıca not almayı ve çeşitli süreçleri planlamayı mümkün kılan çeşitli mobil uygulamalar
Talimatlar
Aşama 1
Rutin. Çoğunluk için, rutinin can sıkıntısı ile ilişkili olması ve bu nedenle oldukça olumsuz bir çağrışımı olması gerekir. Aksine, günlük seçimler söz konusu olduğunda, rutin sizi yorgunluktan ve sinir yorgunluğundan kurtarabilir. Bu nedenle, mümkün olduğunca hayatınızı düzene sokmak önemlidir. Örneğin, hafta boyunca aynı saatte kalkmak. İyi bir sebep olmadıkça sabah rutininizi değiştirmeden bazı şeyler yapın. Beynimiz rutini sever. Çocuklar özellikle bu rutini severler. Zamanla, kesin olarak tanımlanmış bir sırayla yapılan şeyler bir alışkanlık haline gelir. Onlarla daha hızlı ve daha verimli bir şekilde başa çıkıyoruz, bu da bizim tarafımızdan gerekli veya istenen başka amaçlar için kullanabileceğimiz bazı eylemlere daha az enerji harcadığımız anlamına geliyor. Gününüzü planlayın.
Adım 2
Giyim. Mümkünse her gün aynı kıyafetleri giyin. Kendi tarzınızı geliştirin. Aslında bugün işe giderken ne giyeceğinizi merak etmek için büyük bir gardırobunuz olmasına gerek yok. Sadece size uygun, rahat ve kendinizi iyi hissettiğiniz kıyafetleri seçin. Beyaz bir bluz ve siyah pantolon veya belirli bir tarzdaki kot pantolon veya koza elbise olsa bile. Bunları temel yapın. O zaman ne giyeceğinizi merak etmeyeceksiniz çünkü hiçbir şey yok ve çok zaman kazanacaksınız. Buna göre, size uymayan her şey üzerinize oturmaz, sizi rahatsız eden veya saklanan her şey, gözlerinizi tahriş etmemesi için ondan kurtulmak daha iyidir.
Aşama 3
Bir sonraki madde yemek. Kahvaltıda ne yiyeceğinize karar vermemek için aynı şeyi yiyin. Hazırlanması için ince ayar gerektirmeyen basit yiyecekleri ve basit yemekleri seçin. Gelecekte kullanmak üzere pişirmeye çalışın. Bir dondurucu kullanın. Turtalar, pirzolalar ve köfteler orada mükemmel bir şekilde saklanır. Menüyü bir ay önceden planlamak mümkün ve gerekli, o zaman alışveriş listesiyle daha az karışıklık olacak. Unutmayın, haftada birkaç kez aynı yemeği yemekte yanlış bir şey yoktur. Çünkü örneğin yulaf ezmesini reçel veya taze çilek, bir dahaki sefere bal ve kuru meyve ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz.
4. Adım
Satın almalar. Burada bir ürün listesi olmadan yapamazsınız. Aynı ürünleri aynı mağazalardan satın alın, hareket edeceğiniz rotayı planlayın, bir hafta veya bir ay boyunca alışveriş yapın. Online teslimatı kullanabilirsiniz. Hizmetinizi bulmadan önce birkaçını denemeniz gerekebilir. Ve ilk başta, çok sipariş vermeyin. Siz ürünlerin uygun kalitede olduğundan emin olana kadar ve sorun olması durumunda tedarikçi sizinle yarı yolda buluşur ve ortaya çıkan sorunları isteyerek çözer.
Adım 5
Ev eşyaları. Ayrıca burada bir liste yapmak ve örneğin bulaşık makinesi tabletleri, çamaşır deterjanı veya cam temizleyiciniz olduğundan emin olmak için zaman zaman kontrol etmek iyi bir fikirdir.
6. Adım
Giyim. Sadece size uygun olana ihtiyacınız var. Sadece en sevdiğiniz markalar, sizin renginiz, tarzınıza uygun ne varsa. Beş özdeş tişört, bir çift bluz veya bir kot pantolon olsun, ama hepsi size mükemmel uyuyor ve size neşe veriyor.
7. Adım
Hediyeler. Akrabalar, arkadaşlar, tanıdıklar, iş arkadaşları için hediye seçmek yorucu bir iştir. Kim bilir ne isterler. En iyisi sormak. İsteyemiyorsanız, para veya hediye çeki verin. Bu herkes için evrensel ve uygun bir hediyedir. Ayrıca, doğum günleri, evlilik yıldönümleri ve hediye vermenizin alışılmış olduğu önemli tarihlerin bir listesini oluşturun.
