Güçlü karakter, acil durumlarda kendini gösterir. Hayatın zorlukları altında kırılmamak için iradenizi ve esnekliğinizi güçlendirin. Sadece bu kombinasyon, ne olursa olsun kendiniz kalmanıza izin verecektir.
Talimatlar
Aşama 1
Fikrinizi savunmanın gerekli olduğu durumlar ile önemli olmadığı durumlar arasında ayrım yapın. Bazen insanlarla ilişkileri sürdürmenin daha önemli olduğunu unutmayın. Doğrudan veya anında hareket etmeden hedefinize ulaşmak daha kolay olur. Bir strateji yapın, doğrudanlık her zaman uygun değildir. Her şeyi düşmanlıkla alırsanız, er ya da geç kırılırsınız. Sorun olmadığında durumu bırakmayı öğrenin.
Adım 2
Her şeyi kalbe almamaya çalışın. Bazen kendinizi sorunlardan soyutlamaya çalışın. Hoş olmayan durumlar ortaya çıkarsa, onlara dışarıdan bakın. Sinirlerinize iyi bakın.
Aşama 3
Hayata karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirin. Kendinizi bir savaşçı olarak konumlandırıyorsanız ve hayatı tek başınıza aşmanız gereken sürekli bir engeller dizisi olarak hayal ediyorsanız, gerçekte her şeyin böyle olacağına inanın. Bir mola verin, ne yaptığınızı düşünün, kaderin işaretlerini kaçırıp kaçırmadığınızı, bazı olayları doğru yorumlayıp yorumlamadığınızı düşünün. Belki de hayatı koyu renklerde görüyorsunuz.
4. Adım
Kendinizden çok şey istemeyin. Aşırı derecede özeleştirel olmak, sizi içten dışa sarsacak bir gerilim yaratabilir. Yeteneklerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirin. Evet, hayal kurmak ve daha fazlasını istemek faydalıdır, ancak her şeyin bir ölçüye ihtiyacı vardır. Kendinize kasten imkansız hedefler koyduktan sonra, kendinizi başarısızlığa mahkum edersiniz ve sonra bir başarısızlık gibi görünür ve bir başarısızlık gibi hissedersiniz. Kendine nazik ol.
Adım 5
Aralar vermek. Hızlı bir yaşam temposu sadece sürüş değil, aynı zamanda çok fazla stres kaynağıdır. Tatilden vazgeçmeyin. İyileşmek için uygun dinlenmeye ihtiyacınız var. Sürekli problem çözme, parçalanmanıza ve parçalanmanıza neden olabilir.
6. Adım
Saldırganlığı havalandırmayı öğrenin. Negatif duygular geliştirmeyin. Onlardan ayrılmanın en yapıcı yolu spor yapmaktır. Ayrıca, şehrin çok az insanının sizi duyacağı daha uzaklara gidebilir, ciğerlerinize daha fazla hava çekebilir ve tüm gücünüzle bağırabilirsiniz.
