Genellikle bize sadece kendimizi düşünmemiz öğretilir, aynı zamanda çevremizdeki insanlarla ve onların ilgileriyle ilgilenmemiz de öğretilir. Ancak tüm bu yaygara ile bir kişi kendini, “Ben” ini, hayallerini unutabilir. Kendiniz hakkında düşünmeyi nasıl öğrenirsiniz, ancak aynı zamanda çevrenizdeki dünyaya zarar vermeyin?
Talimatlar
Aşama 1
Kendini seven ve günlük bakımını üstlenen kişi uyum içindedir, faaliyetlerinde en mutlu ve verimli olandır. Ama sadece kendini ve başkalarını sevmek mümkün mü - değil mi? Şaka şu ki, yapamazsın. Sadece kendine dönen ama aynı zamanda başkalarından da uzaklaşan, gerçek aşkı bilmiyor ve mutlu olmayacak. Bu nedenle, sadece kendiniz hakkında düşünemeyeceğinizi anlamak önemlidir, ancak önce kendinizi düşünmeniz önemlidir.
Adım 2
Başlamak için bir aynanın önünde durun ve yansımanızı dikkatlice inceleyin. Kişiliğinizle bağlantı kurun, ellerinizi vücudunuzun üzerinde gezdirin, farklı yönlere dönün. Gözlerinin içine bak, yüz ifadelerinin izini sür. Kendinizi periyodik olarak bu şekilde tanımanız önemlidir, çünkü kişi kendisiyle teması kaybettiğinde, nasıl göründüğünü, gözlerinin ne olduğunu, kendini nasıl tezahür ettiğini ve hissettiğini unuttuğunda kendini düşünmeyi bırakır. Kendine sadece başkalarının gözünden bakar ve bu yanlıştır.
Aşama 3
İkinci alıştırma, kendinizle aynı tanışmadır, yalnızca bilinciniz dikkat nesnesi haline gelir. Gözlerini kapat, rahatla, nefes al. Havanın ciğerlerinize girdiğini ve sonra onları terk ettiğini hissedin. Bedeninizi hissedin, bütünlüğünü, gücünü ve önemini hissedin.
4. Adım
Her gün bir günlük tutmayı, düşüncelerinizi ve duygularınızı, ayrıca neleri başardığınızı ve başka neleri başarmak istediğinizi yazmayı alışkanlık haline getirirseniz, her zaman kendinizi ve hedeflerinizi düşünürsünüz. Ayrıca haftada bir kez sonuçların dökümünü alın, başardıklarınızın önüne bir artı koyun ve hafta için yeni bir görev planı yazın. Bu görevler hayattaki ana itici gücünüz olacak.
Adım 5
Kendine iyi bak, vücudunu izle, egzersiz yap, doğru beslenmeyi seç. Bunu hem size hem de sağlığınıza fayda sağlayan bir alışkanlık haline getirirseniz, o zaman hiçbir yemek, hiçbir arkadaş ve aile sizi kazanamaz, çünkü her şeyden önce kendinizi düşünecek ve yalnızca kişisel tercihiniz tarafından yönlendirileceksiniz.
6. Adım
Solo danslar için kaydolun. Bedeniniz, ruhunuz ve ruhunuzla olan bağı bulmak ve güçlendirmek için müthiş bir yöntemdir. Dansta asıl görev sadece kendinizi ve müziği düşünmektir. Plastik şerit veya doğaçlama olabilir, ancak yalnızca her şeyin size bağlı olduğu, kendinizi ve vücudunuzu tam olarak hissedebildiğiniz o dans. Günlük yaşamda korunması önemli olan bu değerli durumdur.
7. Adım
Bir şey istendiğinde, sadece araç olarak kullanıldığın tek yönlü yardım olarak bak. Her durumda artıları bulun, karşılığında bir şey isteyin veya yapılan iş aracılığıyla bir beceri geliştirin. Bu durumda tüm dünyadan geri çevrilmeyecek ve korkunç bir egoist olarak anılacak ve aynı zamanda tüm ilgi alanlarınıza tam olarak uyabileceksiniz.
