Küskünlük, kendine acıma duygusudur. Bazen gözyaşları adaletsizlik duygusundan gelir. Bununla birlikte, bu kadar ciddi şekilde incitmeye cüret eden kişiye karşı bir öfke vardır. Ancak deneyimlerin sonucu genellikle sadece oldukça şımarık sinirlerdir. Kızgınlığın üstesinden gelme yeteneği, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir ve zaman kaybetmez.
Talimatlar
Aşama 1
Düşmanca bir eleştiri veya şaka almamaya çalışın. Etrafınızdaki herkesin, düşüncelerinin mizahi veya düşünceli ifadesi ile kabalık arasındaki ince çizgiyi göremediğini anlayın. Sizi rahatsız eden kişi, her zaman çok iyi yapmadığını anlamıyor. Ve bunu kasten yaptıysa, heyecanlanmaya hiç gerek yok. İlk durumda, her türlü saçmalığın üzerinde olmaya ve bunlara dikkat etmemeye değer. İkincisinde, suçlunun sizden bir tepki beklediğinin farkında olmalısınız: gözyaşı, öfke, olumsuz duyguların dalgalanması. İlgisizliğiniz onun için tam bir hayal kırıklığı olacak.
Adım 2
Kendini savunmayı öğren. Bu, mücadelenin fiziksel olması gerektiği anlamına gelmez. Ayrıca bir kelime ile kendiniz için ayağa kalkabilirsiniz. Zeka, sizi gücendirmek isteyenlere karşı iyi bir savunmadır. Hıçkırıklarla kesilen ifadeler yerine sakin, onurlu bir cevap duyduğunda, kötü niyetli bir kişinin şaşkınlığını hayal edin. Elbette mevcut durumdan memnuniyet duyacaksınız ve belki de hoş olmayan hisler buharlaşacaktır. Ancak ruhta bir tortu kalsa bile, onu bir trajedi yapmayın. Hayatta çoğu zaman zevkli olmayan durumlar vardır ve sinirlerinizi güvende tutmanın en iyi yolu unutmaya çalışmaktır.
Aşama 3
Olumlu duygulara geçin. Adaletsizliğe maruz kalmak çok yararsız bir eğlencedir. Kasvetli düşüncelerden uzaklaşabilecekken neden kendin için üzülesin ki? Arkadaşlarınızla tanışın, bir partiye gidin. Genel olarak, sorun üzerinde durmayın, aksi takdirde paspaslamaya başlama riskiniz vardır. Küçük bir kırgınlık büyük bir depresyona dönüşebilir.
4. Adım
Olaylara daha kolay bakın ve mizah anlayışınızı unutmayın. Gelen bilgileri filtreleyin. Ne de olsa, insanların küçük şeylerden rahatsız olduğu sık sık olur. Sadece gerçekten hak ettiğini ciddiye alırsanız, hayatınızda çok daha az tatsız anlar olacaktır.
