Bir grupla çalışırken, katılımcıların faaliyetlerinin yanı sıra tanıdıklarını ve toplanmalarını da harekete geçirmek önemlidir. Gerekli çalışma hızına ulaşmak için grup aktivitelerinde psiko-jimnastik egzersizleri kullanılabilir.
Psiko-jimnastik egzersizlerinin her biri sözlü ve sözsüz olarak ayrılabilir. İlk kategori, konuşmayı kullanan alıştırmaları içerir. Grup üyeleri birbirlerine veya var olmayan bir konuya atıfta bulunur. Sözsüz alıştırmalar, sözcükleri kullanmadan düşünceleri, duyguları ve davranışları ifade etmek için tasarlanmıştır. Yüz ifadelerini, jestleri, vücut hareketlerini kullanabilirsiniz.
Her egzersiz, eğitim gruplarına giriş oturumu için mükemmeldir. Görevler, yalnızca faaliyetlerin etkinleştirilmesinin bir unsurunu değil, aynı zamanda ekip oluşturma, tanışmayı da içerir.
Her iki egzersiz türüne de bir örnek verelim. Alıştırma "Yer" sözlüdür ve daha çok ekibin iletişim kaynaklarını harekete geçirmeyi amaçlar. Sonuç olarak, grup üyelerinin belirli bir yerde oturan kişiyle sırayla konuşmaları gerekir, böylece kişi verilen yeri başka birine verir. Egzersizin değişkenliği takdir edilmektedir.
Sözsüz bir alıştırma örneği Kavram Yürüyüşü alıştırması olabilir. Sunucu çeşitli açıklamalar okur (rüzgar esiyor, okuldaki ilk derse gidiyorsunuz, önünüzde bir köpek var, üzerinden atlamanız gerekiyor vb.). Katılımcılar ise liderin sözlerinin duygusal rengine uygun olarak bir daire içinde yürümeli ve yürümeyi taklit etmelidir. Bu alıştırma aynı zamanda ekibin çalışmasını harekete geçirir ve istenen çalışma hızına göre ayarlar.
