Neredeyse tüm sözde "başarı kitapları"nda yazarlar, "yukarı" çıkma yollarının binlerce engel, uykusuz gece ve riskten geçtiğini yazarlar. Özellikle erken kalkmanız ve gününüzü önceden planlamanız gerekiyordu. Her saniye programa uygun. Aynı zamanda, onları kariyer basamaklarının zirvesine getiren bu zorluklardı.
Mezun olduktan sonra öğrenciler hayalet gibi özgürlüğü bulduklarına inanırlar. Sabah 7'de kalkmanıza, derslere koşmanıza, sınavlara girmenize ve dönem ödevi yazmanıza gerek yok. Evet, gerçekten yapma. Şimdi saat 6'da kalkacak, trafik sıkışıklığında işe gidecek, sekiz saat kadar çalışacak ve eve yorgun emekleyecek ve hafta sonları sadece yeterince uyumanın hayalini kuracaksınız. Ayrıca kuyruklarınızı temizlemek için ayın sonunda işte kalacaksınız.
Ama bu iş favoriniz olursa, kendinizi suda balık gibi hissedeceksiniz. Ve yukarıdakilerin hepsini fark etmeyeceksiniz.
iç denge
Bir şey sizi rahatsız ediyorsa, rahatsız ediyorsa, sizi çileden çıkarıyorsa, bu doğrudan uykunuzu etkiler. Gece yoğunsa ve sabah bir zombi gibi hissedeceksiniz.
İlk önce kendinizi anlayın: bir sayfa kağıt alın ve şartlı olarak iki parçaya bölün. İlk sütuna, sizi en çok endişelendiren ve sinirlendiren her şeyi yazın. İkincisi, bu sorunlar nasıl çözülebilir.
Favori hobi
Yaptığın işi sevmek zorundasın. O zaman iş "yüksek" olacak ve sabahları üzerinde "uçacaksınız". Elbette bu, verimliliğinizin önemli ölçüde artmasına katkıda bulunacaktır.
Doğru mod
Erken yatıyorsunuz - erken kalkıyorsunuz. Bu algoritmayı hatırla. Mümkünse kahveyi atlayın veya fincan sayısını en aza indirin. Birkaç gün içinde cilt durumunuzun nasıl değiştiğini ve ne kadar kolay uykuya daldığınızı göreceksiniz.
Ayrıca uykuya hazırlanmak ve uyanmak için bireysel “ritüeller” düzenleyin. Geceleri bir kitap okuyabilir veya çevrimiçi bir dergiye göz atabilir ve sabahları bir bardak limonlu su içebilirsiniz.
Zaman yönetimi
Gününüzü akşamları planlayın, böylece siz uyurken beyniniz bilgileri işler ve çalışmaya uyum sağlar.
Örneğin, ABC tekniğini kullanın: yapılacaklar listenizi üç kategoriye ayırın. Kategori "A" - en önemli şeyler. Buna göre, "B" kategorisi görevin yüksek öncelik düzeyidir ve "C" kategorisi acil görevler değildir.
Günaydın
Uyandığınızda ve henüz yataktan çıkmadığınızda, mantrayı okuyun: “Bugün harika ve verimli bir gün geçireceğim. Planlanan her şeyi yapmak için zamanım olacak”ya da sadece kendinize günaydın dileyin. Beyninizi bu şekilde “açarsınız” ve çalışması için ayarlarsınız.
