Muhtemelen aynı tatsız durumların zaman zaman hayatınızda tekrar ettiğini fark etmişsinizdir. Ya bir dostunuz tarafından ihanete uğrarsınız, sonra bir nedenden dolayı herkese borçlu olursunuz, sonra akrabalarınız ve arkadaşlarınız size reddedemeyeceğiniz istekler yükler ve sonra kendinizi büzüp sitem edersiniz, ancak kusursuz davranmaya devam edersiniz… Kural olarak, bu tür vakalar, bizi tekrar tekrar benzer şekilde davranmaya ve hayal kırıklığı, suçluluk ve hatta tükenmişlikle yüzleşmeye "zorlayan" bir kişilik senaryosuna dayanmaktadır.
Neden kişisel bir yaşam senaryosuna ihtiyacınız var?
Yaşam senaryosu bize zor bir yaşam durumunda nasıl davranacağımıza dair bir ipucu verir, bize çocukluktan öğrendiğimiz ve avucumuzun içi gibi bildiğimiz bir davranış programı verir. Eylemlerin komut dosyası programı otomatik olarak açılır, hatasız çalışır. Diğer davranış biçimleriyle karşılaştırıldığında, betiğin ve onun tarafından dikte edilen programların bir takım avantajları vardır:
- Basit.
- O tanıdık.
- Tanıdıktır ve bu nedenle iyi gelişmiştir.
Başka bir deyişle, psişenin bir yaşam senaryosunu hazır bir davranış programı olarak kullanması çok ekonomik ve sonuç olarak uygundur.
Neden yaşam senaryosundan kurtulmanız gerekiyor?
Senaryo programlarının tüm avantajlarına rağmen, bir yaşam senaryosunun sorunları çözmeye yardımcı olmadığını kabul etmeliyiz. Mevcut zorluklara uygun, ancak hiçbir şekilde yapıcı olmayan bir çözüme işaret ediyor. Senaryonun ilkesi, olumsuz duygusal durumlardan kaçınma, psişemizi travmatik deneyimlerden koruma arzusuna dayanır.
Olumsuz duygulardan kaçarak sorunu çözmüyoruz, kişiliğimiz gelişmiyor ve daha uyumlu hale gelmiyor.
Bir kişiliğin yaşam senaryosunun üstesinden nasıl gelinir?
Yaşam senaryosundan tamamen "kurtulmak" mümkün olmayacak. Ruhumuza çok sıkı bir şekilde gömülüdür, duygusal olarak desteklenir, oluşumu aynı zamanda ve kişiliğimizin oluşumu ile yakın bağlantılı olarak gerçekleşti.
Ancak yaşam senaryosu ve onun dikte ettiği programlar bilinçli kontrol ve yönetime elverişlidir.
Senaryonuzu yönetme sanatı, her seferinde, zor bir yaşam durumuna girme ve olağan eylemlere yenik düşmeye, bilinçli bir seçim yapma yeteneğinde yatar: "devam et" senaryo eylemleri veya başka bir şey; alışılmış duygulara teslim olun, bir daire içinde koşmaya başlayın veya durun, bu anı farklı yaşayın, tam olarak uygun gördüğünüz şekilde, seçtiğiniz şekilde yaşayın.
Hayat senaryonuzun üstesinden gelmenin ilk adımı, onu ayrıntılı olarak incelemektir. Senaryo programlarınızı kendi başınıza inceleyebilir, kendinizi gözlemleyebilir, kendinizi içinde bulduğunuz yaşamdaki tipik durumları ve ayrıca bunlardaki deneyimlerinizi ve davranışlarınızı analiz edebilirsiniz. Bununla birlikte, bir kişinin yaşam senaryosu genellikle bizim tarafımızdan yeterince anlaşılmaz, bu nedenle senaryoyu incelemenin daha hızlı ve daha etkili bir yolu, uzman bir psikologla iletişime geçmektir.
