İnsan kendisiyle uyum içinde olduğunda etrafındaki dünya da düzen özelliklerini kazanır ve insanlar daha başarılı ve mutlu insanlarla çevrilidir. İstenilen uyumu bulmak için hayatınızın çeşitli yönlerine dikkat etmeye değer.
Talimatlar
Aşama 1
Mutluluğun kaynağı dışarıda bir yerde değil, senin içinde. Bu anı fark ettikten sonra, aşkı kendinizde bulacağınız gibi diğer insanlarda aramayı bırakacaksınız. Artık birinden hiçbir şey ödünç almak istemiyorsunuz, çünkü her şeye yetecek kadar sahip olacaksınız ve onu biriyle paylaşabilirsiniz.
Adım 2
Kendinizi adil ve yeterli bir şekilde değerlendirmeye çalışın, hayattaki birçok zor durumla başa çıkmanıza yardımcı olacak olan budur. Mükemmel olmadığınızı ve bazı kusurlarınız olduğunu kabul ederek, ortaya çıkış nedenlerini bildiğiniz için zorlukların üstesinden gelmeniz daha kolay olacaktır.
Aşama 3
Kendini kim olduğun için sev. Kendinizi tüm kusurlarınız ve erdemlerinizle, tüm duygu ve hislerinizle, eylemleriniz ve hayallerinizle kabul edin. Kendinizi sevdiğinizi daha sık söyleyin ve zamanla bunların hiçbir şekilde boş sözler olmadığını hissedeceksiniz.
4. Adım
Geçmişte ya da gelecekte değil, şimdiki zamanda yaşayın. Balkona çıkın, havayı içinize çekin, güneşe bakın - şimdi sizi çevreleyen şey bu. Ve bu "şimdi" içinde yaşıyorsunuz, fikir ve özlemlerinizde değil. Anların neşesini ve güzelliğini hissedin, sahip olduklarınızı sevin ve olmayanlar için acı çekmeyi bırakın. Tüm bu olumsuz deneyimler sadece kafamızın içindedir.
Adım 5
“Beni sinirlendiriyor”, “İşimden nefret ediyorum”, “Arkadaşım yok”, “Mutsuzum” veya “Kimse beni sevmiyor” gibi ifadelerden kaçının. Kendinizi nasıl görmek istediğinizi ifade eden olumlu ifadeler kullanın. Diyelim ki, "Ben mutlu bir insanım", "Her şeyde başarılıyım", "İhtiyacım olan her şeye sahibim."
6. Adım
Tüm duygularınızın analizini yazarak bir günlük tutun. Gün boyunca bir tür güçlü deneyim, stres, tahriş ile karşı karşıya kalırsanız, bunun nasıl olduğunu, nedenini ve hangi bölüme katıldığınızı ayrıntılı olarak açıklayın. Farklı tepki verebilir ve farklı davranabilir misiniz ve sonuç ne olurdu? Tarihleri imzalayın ve duygularınızın değişimini izleyin. Hiçbir şeyi kaçırmadıysanız, zamanla zihinsel durumunuzun daha iyiye doğru değiştiğini göreceksiniz.
