Muhtemelen mutlu ve başarılı olmak istemeyen birini bulmak imkansızdır. Ancak, kendisiyle ve başkalarıyla manevi uyum olmadan bu imkansızdır. Sonuçta, mutlu ve müreffeh bir yaşamın ana bileşenlerinden biri uyumdur.
Talimatlar
Aşama 1
Ruh, gerçek bir alıcı gibi belirli dalgalara ayarlanabilen bir tür radyo alıcısına benzetilebilir. Hangisini ayarlayacağın - sadece sana bağlı. Bu nedenle, ruhunuzun uyum içinde olmasını istiyorsanız, neşeye uyum sağlayın, kendinizi ve çevrenizdeki dünyayı sevin. Bunu yapmazsanız, kendini yok etme, sürekli hastalık ve sorunlar sizi bekliyor.
Adım 2
Uyum sağlamanıza yardımcı olması için gevşemeyi kullanın. Bu dinlenme durumu, vücudun kaslarını gevşetmeye ve zihinsel stresi hafifletmeye yardımcı olur. Tüm sıkıntılar için her derde deva olmasa da, uygulanması sırasında vücutta endorfin üretilmeye başladığından, en azından refahı ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. En etkili sonucu vermesi için her gün en az 15 dakika gevşeme yapmak gerekir.
Aşama 3
Sakin olmayı öğrenin. Herkes her ay en az yarım saat huzur ve sessizlik içindedir. Bununla birlikte, gerçekten huzurlu olmak için, en az birkaç dakika sessizliğin tadını çıkarın, ancak her gün, bilgelerin sessizliğin altın gibi olduğunu söylemeleri boşuna değildi. Ayrıca, her Pazar gecesini kendinize ayırmaya çalışın - gelecek haftaki aktivitelerinizi düşünün, biraz kitap okuyun ya da sadece güzel bir müzik dinleyin.
4. Adım
Mizah duygusu geliştirin ve her gün olumlu bir ruh hali sürdürmeye çalışın. Mizah sadece sağlığınız için iyi değildir, aynı zamanda ne kadar zor olursa olsun her koşulda stresi gidermeye yardımcı olur. Ayrıca, herhangi bir takımda harika bir atmosfer yaratmaya yardımcı olur.
Adım 5
İnsanlarla doğru ve kibar iletişim kurma becerileri de çok önemlidir. Her insanın görmeyi öğreneceği bir şey vardır - daha fazla dinle ve daha az konuş.
6. Adım
Gizli şikayetler ve hoş olmayan durumlar genellikle endişelerin ve yansımaların ana konusudur. Bu nedenle, insanlarla bağlantı kurmayı öğrenin ve onları affetmeye çalışın ve ayrıca mümkün olduğunca az çevrenizdekileri yargılayın. Ek olarak, ruhunuzun uyumu için çatışma durumlarını akıllıca çözme yeteneğine ihtiyacınız var.
