Hayatta işler yolunda gittiğinde ve sorunlar bir çırpıda çözüldüğünde iyimser olmak kolaydır. Dur! Ya da belki şansın ve başarının sırrı hayata karşı olumlu bir tutum içindedir? Psikologlar bunun tam olarak böyle olduğunu söylüyor. Sonuçta, insan kendi mutluluğunun yaratıcısıdır. Sorunlara takılıp kalmama ve hayatın keyifli anlarının tadını çıkarma yeteneği, herhangi bir çıkmazdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Negatifi bırak. Geçmişteki başarısızlıkları, kırgınlıkları, yenilgileri uzun süre deneyimleme eğilimindeyseniz, o zaman “buharı bırakmayı” öğrenmeli ve gereksiz düşüncelere girmemelisiniz. Fiziksel aktivite, tahrişi gidermek için harikadır: koşu yapmak, spor salonuna gitmek, hatta sadece şehirde dolaşmak. Doğayla iletişim, stresi azaltmak için harikadır, bu nedenle mümkün olduğunca tozlu ve havasız şehirden çıkın. Birisi en sevdiği hobisi ile kendini sakinleştirir, biri - deneyimlerini bir günlüğe yazarak. Herhangi bir uygun yöntemi kullanın, asıl mesele çevrenizdeki insanlar üzerindeki olumsuz duyguları çıkarmak değil, aynı zamanda onları kendinizde tutmamaktır.
Adım 2
Olumlu duygular paylaşın. Her insanla iletişim kurmaktan mutlu olun. Herkese eşit davranmaya çalışın, kimseyi sizin üzerinize veya altınıza koymadan. İyi niyet ve samimi ilgi, başarılı iletişimin ana sırlarıdır. Duygularınızı muhatapınızla paylaşmak için genellikle pozitif yüklü kelimeler kullanın: harika, harika, harika, harika, süper. Her bir kişiyi, sizinle paylaşabilecekleri benzersiz deneyimlerin kaynağı olarak takdir edin. Gülümsemelerle cömert olun ve yakında çevrenizdekilerin tutumlarının nasıl değişeceğini göreceksiniz.
Aşama 3
Hayatın tadını çıkar. Küçük şeylerle kendinizi şımartmaktan korkmayın, çünkü bazen bir fincan kakao ve lezzetli kurabiyeler sizi neşelendirebilir. Her şeyde iyiyi arayın, zamanla bir alışkanlık haline gelecek ve herhangi bir olay iyimser bir bakış açısıyla algılanacaktır. Olumlu tutumlar kullanarak kendi kendine hipnoz yapın. Her günün başında kendinize hayatınızın ne kadar harika olduğunu, onun içinde ne kadar iyi ve değerli olduğunu hatırlatın. Yazışma yasasına göre, dış dünya iç dünyanın ayna görüntüsüdür, bu nedenle kendi mutluluğunuza ve şansınıza inanarak onları hayatınıza davet edersiniz.
