Hayatında en az bir kez birini reddetmek zorunda kaldın mı? Sıcak ve nazik bir "evet" yerine soğuk ve acımasız bir "hayır" demek mi? Mecbur kalırsanız, bu kelimeler arasındaki farkı mükemmel bir şekilde anlarsınız. Ama hayır demeyi bilmeyen bir sürü insan var. Yapamıyor musun, istemiyor musun? Anlaşılan - istemiyorlar! Reddetme, kızarma ve mazeret üretme nedeniyle suçluluk ve beceriksizlik duygusuyla eziyet edilmek istemiyorlar. Evet demek çok daha kolay. Bunu pek çok sorun ve sıkıntının takip edebileceğini çok iyi bilseler de…
Talimatlar
Aşama 1
Peki hayır demeyi nasıl öğrenirsiniz? Bu oldukça zor ama oldukça gerçekçi bir görevdir. Ve kendinle başlamalısın. Kesinlikle kendinizden, çünkü telefonda saatlerce başka bir aşk dramasının hikayesini anlatan eski bir arkadaşınızı veya istifanızı kullanarak en nankör işi omuzlarınıza taşıyan meslektaşlarınızı hiçbir şekilde değiştiremezsiniz.
Adım 2
Size köpekleri, kedileri, torunları fırlatan, tüm tatillerde arkadaşlarla yürüyüşe çıkan yetişkin çocukları yetiştirmek daha da işe yaramaz. Elbette arkadaşlara, aileye ve arkadaşlara yardım etmek kutsal görevimizdir. Ve bu harika! Ama bunun kendi pahasına - kişinin kendi sağlığı ve boş zamanı pahasına - yapılması gerektiğini kim söyledi?
Aşama 3
Kendinizin ve sadece sizin hayatınızın efendisi olduğunuzu hatırlamak zorunludur. Ve hiç kimse, unutmayın, kimse sizi iradeniz dışında bir şey yapmaya zorlayamaz! Bir sonraki "evet" demeden önce kendinize şu soruyu sorun: "Gerçekten gerekli mi?" Bir insan sizin yardımınız olmadan yapabilir mi? Sonuçta, umutsuz durumlar yoktur ve varsalar çok nadirdir. Ve bir arkadaş, kişisel hayatını anlatacak birini bulacak ve meslektaşları işle kendileri başa çıkacak ve çocuklar bütün aile ile tatile çıkacaklar. Bu nedenle, kendinizi "son umut" olarak kabul ederek başkalarının endişelerini üstlenmeye gerek yoktur.
4. Adım
Bu yüzden çok geç olmadan (ve asla çok geç değildir), kararlı bir "hayır" demeyi öğrenelim. Başlamak için aynanın önünde pratik yapın. Sıkı bir yüz ifadesi bu konuda size yardımcı olmalı, sesiniz sakin ve kararlı olmalıdır. Dene. Olmuş? Başkalarının tepkisini önceden tahmin etmeyin, sadece bunun hakkında düşünmeyin. Kendini reddetmeyi ve saygı duymayı bilenlerin daha fazla saygı gördüğü uzun zamandır kanıtlanmıştır.
Adım 5
En önemlisi bahane üretmeye çalışmayın. Suçlanacak kişi genellikle haklıdır. Çok zorlanıyorsanız, önce küçük şeyleri reddetmeyi öğrenin. "Sağlam" egoizm henüz kimseyi engellemedi. Kimseye borcunuz olmadığını unutmayın! Hayatını yaşa. Sende bir tane var. Ve o mutlu olabilir!
