Tüm insanlar farklıdır, biri aktif olarak rahatlamayı, gezilere çıkmayı, gürültülü partiler düzenlemeyi tercih ederken, diğerleri evde kalmayı, rahat bir ortamda vakit geçirmeyi sever. Gününüzü nasıl huzur içinde geçirebilirsiniz?
Gerekli
- 1. Yeterince uyuyun
- 2. Sessiz bir gün
- 3. Kitap okuyun
- 4. El işleriyle meşgul olun.
- 5. Bloga yazın
- 6. Mum ışığında çay partisi yapın
Talimatlar
Aşama 1
Tabii ki, hafta sonları bile daha erken yatıp aynı saatte kalkmak hakkında çok şey söylendi. Ancak, çoğu bu önerileri görmezden geliyor. Düzenli olarak uykusuz kalanlardansanız yeteri kadar uyuyun, ihtiyacınız kadar uyuyun.
Adım 2
Günü yatakta ya da sessizce geçirin, yoga yapabilir ya da en sevdiğiniz sakin müziği dinleyebilirsiniz. Gevşeme melodileri veya doğa sesleri seçmek daha iyidir. Böyle bir dinlenme sizi zihinsel ve fiziksel stresten kurtaracak ve düşüncelerinizi düzene sokacaktır.
Aşama 3
Gerçek hayattan uzaklaşmak imkansızdır ama zamana geçiş gerçektir. İyi bir kitap alın ve tüm gününüzü ayırın. Bu, birkaç saat boyunca tüm tatsız şeyleri unutmanıza yardımcı olacaktır. Kim bilir, belki daha sonra mevcut soruna bir çözüm gelir ve gelmezse en azından bir mola verirsiniz. Yararlı literatürü tercih ediyorsanız, yeni bir bilgi ve kendi kendine eğitim günü düzenleyin.
4. Adım
Nasıl dikileceğini, örüleceğini, tahtadan oyulacağını, boyayacağını biliyorsanız - hafta sonunu sevdiğiniz şeyi yaparak geçirin. El işi beyin fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hafıza, hayal gücü ve ince motor becerileri geliştirir. Tıpkı okumak ve yoga gibi sinirleri yatıştırır ve zihni düzene sokar.
Adım 5
Kendi blogunuz varsa, şimdi başlama zamanı. Değilse, olabildiğince kendiniz için yazın. Sorunlarınız ve başarısızlıklarınız hakkında konuşun, sonra silin. Veya daha sonra arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz hoş etkinlikler hakkında notlar alın.
6. Adım
Çay partisi yapın. Rahatlatıcı bir müzik çalın, kokulu mumlar yakın ve sessizce oturun. Arkadaşlarınızı arayın, birlikte sessiz vakit geçirin.
