Verimlilik, işin kalitesini ve ilgisini kaybetmeden bir şeyi uzun süre yapabilme yeteneğidir. Motivasyon, profesyonellik gibi birçok koşula bağlıdır, ancak daha çok hava durumuna, günün saatine ve özel ruh haline bağlıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Favori bir şeyin sıkıcı olmadığına dair bir açıklama var. Bu bir yanılsama. Tüm insan faaliyetleri belirli biyoritmlere tabidir ve inişler ve çıkışlar vardır. Bir gün iş çaba sarf etmeden tartışacak ve gelişecek ve bazı günlerde konsantre olmak imkansız olacak. Biyoritimlerinizi biliyorsanız, zamanınızı planlamak, aktivite günlerinde çok şey yapmak ve geri kalan dönemlerde biraz rahatlamak çok kolaydır.
Adım 2
Performans motivasyona bağlıdır. Bir kişinin paraya ihtiyacı varsa, bir süre kesintisiz çalışmaya hazırdır. Ayrıca bir terfiyi, yaklaşan bir tatili veya ikramiyeyi teşvik edebilir, ancak sürekli olarak fazla çalışma modunda yaşamak imkansızdır, bu ciddi yorgunluğa yol açacak ve bu da işin kalitesini daha da etkileyecektir.
Aşama 3
Hava durumu insanı çok etkiler. Bulutlu günler aktiviteye daha az elverişlidir, uyuşukluk ve tembellik vardır. Havaya duyarlı kişiler, pencerenin dışında kaşlarını çattıklarında çeşitli ağrılar bile yaşayabilirler. Ancak refahınızı iyileştirmek için perdeleri kapatabilir ve ılık güneşli bir günün hayalini kurabilirsiniz.
4. Adım
İyi bir iş yapmak için özel bir tutum da gereklidir. Örneğin, bir piyanist paltosunu düzeltir, oturur, ellerini ovuşturur. Paraşütçü, uçağa atlamadan ve hatta uçağa binmeden önce paraşütü kontrol eder. Ve bunlar tam olarak bir kişinin kafasında ne yapmayı planladığını düşündüğü, bir eylem planı çizdiği anlardır. Birçok ofis çalışanı, yerlerini almadan önce bir fincan kahve içer. Ve bu ritüel de kişiselleştirme için yapılmıştır.
Adım 5
Günün saati bir kişiyi çok güçlü bir şekilde etkiler. Bilim adamları, çalışma kapasitesinin zirvesinin sabah 9'dan öğlen 12'ye kadar düştüğünü iddia ediyor. Sonra yavaş yavaş yaşam enerjisi azalır. Ancak böyle bir rejim herkes için uygun değildir, herkes işe daha kolay girmesine, konsantre olmasına ve her şeyi mümkün olan en kısa sürede tamamlamasına yardımcı olan zamanı kendisi belirleyebilir. Gece çalışmayı daha kolay bulan insanlar var ve sabah saatleri çok verimli olmayacak.
6. Adım
Yorgunluk, işin kalitesini büyük ölçüde etkiler. Bir kişi günlük olarak maksimum kapasitede yüklenirse, hızla sönecektir. Bir veya iki aylık zor bir ritimden sonra, en düşük başarıların dönemi başlar. Yorulmamak için yükü ve alternatif çalışma ve dinlenmeyi doğru bir şekilde hesaplamanız gerekir. Gün içinde bile aktiviteleri değiştirmek gerekir: fizikselden zihinsele ve tam tersi.
7. Adım
Kaliteli uyku performansı etkiler. Bir kişi yeterince uyumazsa, yaptığı işten hemen belli olur. Tepki hızı bozulur, dikkat düşer, bu da her şeyin daha yavaş gerçekleştiği anlamına gelir, hatalar mümkündür. Bu nedenle kendinizi dinç ve zirveye çıkmaya hazır hissetmek için düzenli olarak en az 7 saat uyumanız gerekir.
