İnsanları sınıflandırmaya, bireysel farklılıklarını bir sistem haline getirmeye yönelik girişimler her zaman yapılmıştır. Antik çağın doktorları bile - Hipokrat ve Galen - dört tür mizaç belirledi. Modern sınıflandırmalardan biri, sinir sisteminin başka bir özelliğine dayanmaktadır - ilk otonomik ton.
Bitkisel sinir sistemi, vücudun iç ortamının sabitliğini koruyan, organların ve sistemlerinin çalışmasını düzenleyen, bilinç ve iradeye uymayan kısımdır. Sempatik ve parasempatik olmak üzere ikiye ayrılır. İlk bölüm hayati aktiviteyi harekete geçirir: nefes almayı ve kalp atışını hızlandırır, kan basıncını arttırır, bronşları genişletir, böylece vücut aktif harekete hazırlanır. Parasempatik bölüm, kalp atışı ve solunum sıklığını azaltır, basınç, bronşları daraltır. Mecazi anlamda, sempatik bölümün etkinliği "kaygı" ve parasempatik bölümün etkinliği "alarmı temizlemektir".
Otonom sinir sisteminin bir veya başka bir bölümünün aktivasyonu, vücudun bulunduğu koşullara bağlıdır. Ancak dinlenirken bile, bölümlerden birinin etkisi hakimdir. Bu baskın etkiye ilk bitkisel ton denir.
Ağırlıklı olarak sempatik bir sinir sistemine sahip olan kişilere, vagotonik adı verilen ağırlıklı olarak parasempatik bir sinir sistemine sahip olan sempatikotonik denir.
sempatikotonik
Sempatikotonik bir kişi hızla karar verebilir, yeni koşullara uyum sağlayabilir ve yeni çalışma yöntemlerine hakim olabilir.
Böyle bir kişi çabucak "tutturur", ancak kaynaklarını tüketerek aynı hızla "yanar". Üniforma modunda uzun süreli çalışma ona zorlukla verilir. Sempatikotonik bir kişi bilgiyi kolayca özümser, ancak 3-4 gün sonra unutabilir.
Sempatikotonik bir kişi uzun vadeli planlar yapmaya meyilli değildir, "burada ve şimdi" yaşar ve hareket eder, duyguların şiddetli ifadesine meyillidir.
vagotonik
Vagotonik yeni koşullarda ustalaşmak zordur, yavaş yavaş fiziksel ve zihinsel strese alışır, ancak buna alışınca, onlara uzun süre sorunsuz bir şekilde dayanabilir. Aynısı, bilginin özümsenmesi için de geçerlidir: yavaş, ancak uzun bir süre hatırlar.
Sempatikotonik bir taktikçi olarak adlandırılabilirse, vagotonik bir stratejisttir, gelecek için planlarını ayrıntılı olarak oluşturur ve tüm olası seçenekleri hesaplar. Vagotoniki, duyguların şiddetli ifadesine meyilli değildir.
Bir kişinin otonom sinir sistemi türlerinden birine ait olması, belirli bir aktivitedeki başarıyı etkiler. Örneğin, döngüsel fiziksel aktivite ile ilgili sporlar vagotonik için daha uygundur: kayak, yüzme, bisiklete binme, orta veya uzun mesafelerde koşma. Sempatikotonik, kısa süreli yükleri içeren sporlarda kendini gösterebilir: boks, ritmik jimnastik ve kısa mesafeli koşu.
