Bu birçok insanın başına gelir. Uzun bir süre bir kişinin üzerine sadece sıkıntılar yağdığında, kişisel hayatı hiçbir şekilde gelişmediğinde, iş neşe getirmediğinde, tüm bunlar birikmekte ve şiddetli depresyona neden olmaktadır. Bu durumda kişi hayatın çok eğlenceli bir şey olmadığını ve bundan zevk almadığını düşünmeye başlar ve neden ihtiyaç duyulduğu da belli olmaz. Durumu değiştirmek için hayatı sevmelisin ki o seni sevsin ve sana sadece bela değil aynı zamanda neşe de getirsin.
Talimatlar
Aşama 1
Hayatı sevmiyorsanız, bu paha biçilmez hediyeyi henüz takdir edememişsiniz ve bundan nasıl zevk alacağınızı bilmiyorsunuz demektir. Hayata karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor, ama her şeyden önce kendinize. Herkesin hayatının aynı olduğunu, herkesin ona karşı farklı bir tutumu olduğunu anlayın. Bir kişi onu nasıl takdir edeceğini ve her anın tadını çıkaracağını biliyorsa, mutludur ve kendisiyle ve etrafındaki tüm devasa dünyayla uyumlu ilişkiler içindedir.
Adım 2
Sakince düşünün - hayatınızda size uygun olmayan şey. Ama önce önceliklerinizi belirleyin - bu olmadan hayat sizin için tamamen kasvetli olurdu. Bu sizin ve yakınlarınızın, işinizin, ailenizin, çocuklarınızın, arkadaşlarınızın sağlığı olabilir. Tüm bunlara sahipseniz, diğer tüm sıkıntıların ve başarısızlıkların hayatınızı hiç karartmaması gerektiğini anlamalısınız, çünkü asıl şeyle karşılaştırıldığında önemsizdirler.
Aşama 3
Şimdi sorunlarınıza karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirin. Suçlu olan hayat değil, ama eğer üstesinden gelmek istemiyorsan ve hemen pes edersen, meydan okumayı kabul etmek ve üstesinden gelmeye başlamak yerine, kendinsin. Her birinden, hatta küçük bir zaferden gelen coşku, yeteneklerinize gerçek bir neşe ve güven getirebilir. Hayattan şikayet etmeyi bırakın, karakterinizi güçlendiren denemeler için ona teşekkür edin.
4. Adım
Hayatın dolu olduğu zevklerden vazgeçmeyin, kendinizi bilgisayarınızdan, televizyonunuzdan koparın, sokağa çıkın. Günlük yürüyüşler ve koşularla başlayın, spor salonlarını ziyaret etmeye başlayın - bu gerçek bir adrenalin ve zevktir. Arkadaşlarla tanışın, okuyun, yeni şeyler öğrenin, seyahat edin. Bir süre sonra bu şeyin ne kadar iyi olduğunu hissedeceksiniz - sizi seven ve size birçok zevk ve mutlu dakikalar veren bir hayat - sevdiğinizle bir fincan sabah kahvesi, zor bir sorunu çözme, sevdiklerinizle iletişim kurma ve hayatın güzelliği. doğa.
