Olumlamalar, istediğinizi elde etmek için belirli tutumları içeren basit cümleler veya metinlerdir. Genellikle otomatik eğitimle karşılaştırılırlar, ancak onaylamalar belirli koşullar gerektirmez ve telaffuz edilmesi çok daha kolaydır.
Hayatta, bazen yakın zamanda tasarlanan bir dileğin aniden sihirli bir şekilde yerine getirilmesi olur. Ve gerçekten istediğin şey hayatına giriyor. Arkadaşlarınız arasında bile muhtemelen bunun gibi yeterince örnek vardır. Neden bazı insanlar arzularını yerine getirirken bazıları yapmıyor? Ve olumlamanın tüm bunlarla ne ilgisi var?
Yaşamın bir parçası olarak onaylamalar
Kafanızda belirli olayları tekrarlarsanız veya belirli bir cümleyi, üzerinde düşünmeden bile sürekli tekrarlarsanız, bu bir olumlamadır. Bu anda, kişi değişmiş bir bilinç durumuna girer ve kelimelerin içerdiği bilgiler doğrudan beyne girer, bu da onu belirli eylemler için bir rehber olarak tanır. Aynı durumda, fantezilerimiz veya arzularımız beyin tarafından zaten gerçek hayatta olan ve var olan bir şey olarak tanınır. Belirli tekrar eden ifadeler söyleyerek veya sürekli bir şeyler hayal ederek, tam olarak hakkında konuştuğumuz veya düşündüğümüz şeyi elde ederiz.
Her gün olumlama kullanmadığınızı düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Ancak, ne yazık ki, çoğu zaman düşüncelerimizin olumsuz bir rengi vardır. Bunun sonucunda da hayatta hayalini kurduğunuz olaylar gerçekleşiyor.
Sürekli para eksikliğini düşünür ve bunun için endişelenirseniz, kafanızda sürekli "Para yok" düşüncesinin bulunduğunu fark etmeyi bırakacaksınız. Size yakın biri veya küçük bir çocuk hastaysa, şu düşünce ortaya çıkar: "O (o) her zaman hasta, ne yapmalı, nasıl yaşamalı?" Aynı şey iş yerinde, çok çalıştığınızda olur, ancak sonuç yoktur ve hatta üstlerinizden sürekli azarlanırsınız. Düşünce ortaya çıkıyor: "Korkunç bir patron, çok iş, hiçbir şey olmuyor, neden tüm bunlara ihtiyacım var?"
Televizyonda reklamlar görmek veya internette yazarlardan alıntılar okumak, siz de sürekli olarak hayatınızdaki olayları etkileyen düşünceleri kafanızda döndürürsünüz. Mağazaya geldiğinizde ve reklamı hatırladığınızda, almayı düşünmediğiniz bir ürünü satın alıyorsunuz. Ve bazen popüler bir şarkının sözlerini hatırlarsınız, anlamını düşünmeden onu mırıldanmaya başlarsınız. Bunların hepsi aynı zamanda hayatınızı ve arzularınızın gerçekleşmesini etkileyen olumlamalardır. Sonuç olarak, herkes düşündüğü şeyi alır.
Olumlu tutum: olumlamalar nasıl doğru yazılır ve telaffuz edilir
Olumlu bir tutum içeren olumlamalar söylediğinizde, bilinçli olarak hayatınızın olaylarını şekillendirmeye başlarsınız. Öğrenilmesi gereken en önemli şey, düşüncelerinizi takip etmek ve özenle olumsuzları düşünmemektir. İlk başta zor olacak çünkü çoğunuz kendi düşüncelerinizi fark etmemeye ve gelen bilgileri analiz etmemeye alışmışsınız. Tabii ki, duygulardan ve olumsuzluklardan tamamen kurtulmak zor olacak (ve ne yazık ki hala her zaman mümkün değil), ancak bunun için çabalayabilir ve çabalamalısınız.
Her gün olumlu olumlamalar söylerseniz, bir ay içinde hayatınızda meydana gelen değişiklikleri göreceksiniz.
Beyanlar "değil" parçacığını içermemelidir. Örneğin, “Hasta olmak istemiyorum” yerine “Sağlıklıyım” deyin. Bazı modern psikologlar ve hipnologlar, insan bilinçaltının neyin ne olduğunu en iyi bildiği konusunda ısrar etseler de ve "değil" parçacığının varlığından utanmıyor. Bununla birlikte, klasik versiyonda, olumlamaların olumsuz bir çağrışımı olmamalıdır.
Cümlelerden "olur" kelimesini hariç tutun. “Bir bankada çalışmak istiyorum” yerine “Bir bankada çalışıyorum” deyin. Ayarlarda geçmiş ya da gelecek için değil, şimdiki zaman için çabalayın. Bu, beyni, olumlamaları zaten var olan bir şey olarak algılamaya daha da teşvik edecektir.
Onay, arkadaşlarınızın, sevdiklerinizin veya akrabalarınızın istediğini değil, yalnızca arzunuzu içermelidir. Unutmayın: arzu gerçek olmalı, bilinçli olmalı ve anlık olmamalıdır.
Tüm olumlama cümleleri en az kelime içermeli ve birinci tekil şahıs olarak telaffuz edilmelidir. Mümkün olduğunca spesifik olmaya çalışın, konudan konuya atlamayın.
Onaylamaları her gün sadece iyi bir ruh hali içinde yapın ve onlara boş zamanınızın sadece birkaç dakikasını verin. Sesli veya sessiz konuşabilir, ses formatında kaydedebilir ve ardından dinleyebilirsiniz. Bunu aynanın karşısında kendi kendinize konuşuyormuş gibi yapabilirsiniz.
Yeni olan her şeyin hemen gelmediğini unutmayın. Bir süre sonra, olumlamaların hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye gerçekten yardımcı olduğunu kendiniz görebileceksiniz.
