Hiçbir şey sizi çekmiyor, mutlu etmiyor, neden ve ne için yaşayacağınız belli değil ve yaşamın kendisi günden güne tekrarlayan anlamsız bir mekanik eylemler dizisine dönüştü … "Ruhta boş" - bu Bu durumun genellikle nasıl tanımlandığı, kesinlikle kurtulması gereken.
Bazen ruhsal boşluktan kurtulmak için sadece dinlenmeniz gerekir. Bu göründüğü kadar açık değil - hafta sonlarını veya tatilleri tanımayan insanlar var. Bu tür bir şok çalışması için ödeme, diğer şeylerin yanı sıra ruhsal bir boşluk hissi ile kendini gösteren bir sinir krizi olabilir. Bununla birlikte, dinlenme yalnızca en basit durumlarda yardımcı olur.
Mesleki faaliyet değişikliği
Varoluşun amaçsızlığı duygusu, kendi işini yapmayan insanların baş belasıdır. Öyle olur ki, bir kişi belirli bir mesleği kişisel eğilimden değil, ebeveynlerinin ısrarı üzerine, yüksek kazançlar uğruna veya başka bazı dış nedenlerle seçmiştir. Yerine getirmeyen iş bir boşluk durumu yaratabilir.
Bu durumda en iyi çıkış yolu mesleğinizi değiştirmektir. Tabii ki, genç bir rüyayı gerçekleştirmek her zaman mümkün değildir, örneğin, 35 yaşında bir tıp enstitüsüne veya bir bale okuluna girmek için zaten çok geç. Ancak şu veya bu kişinin yatkın olduğu meslekler yelpazesi çok geniştir. Kariyer rehberliği testleri, bireysel eğilimlere uygun bir meslek bulmak için kullanılabilir ve aynı zamanda ustalaşmak için çok geç değildir.
İletişim çemberini genişletmek
Manevi boşluk hissi, iletişim ihtiyacını karşılayamamaktan kaynaklanır. Yalnızlık her zaman objektif değildir - bir ailede bile bir kişi ruhunda bir boşluk hissedebilir. Bu, sevdiklerini sevmediği anlamına gelmez. Tüm insanlar iletişim ihtiyacını karşılayamaz, kendilerini yalnızca aileyle sınırlandırır - genellikle bir kişinin daha geniş bir çevreye ihtiyacı vardır, arkadaşlar. Kadınların sıklıkla yaptığı gibi, kendisini yapay olarak aile çevresiyle sınırlandırırsa, bir yıkım hissi kaçınılmazdır.
Bu durumda, aile borcu ile kendi iletişim ihtiyaçlarınız arasında makul bir denge kurmak gerekir. Arkadaşlarla iletişim kurmak için kesinlikle zaman ayırmanın bir yolu yoksa (örneğin, koca kadınların arkadaşlarıyla buluşmalarını neredeyse aile çıkarlarına ihanet olarak algılarsa), en azından İnternet üzerinden iletişim kurabilirsiniz.
Hayatın monotonluğundan kurtulmak
Manevi boşluk hissi, yaşam tarzının monotonluğu ile kolaylaştırılır: iş - ev işleri. Bu monotonluk ilginç olaylarla başarılı bir şekilde kırılır: konserlere, performanslara katılmak, çocuklarla sirke veya hayvanat bahçesine gitmek, kışın kayak yapmak, yazın yürüyüş yapmak vb.
İğne işi veya en azından okuma gibi bir tür hobisi olan insanlar asla monotonluk çekmezler. Kitapların entelektüel seviyesi ne kadar yüksek olursa, üzüntü, can sıkıntısı ve kayıtsızlığa dalma şansınız o kadar az olur, çünkü çoğu zaman bu duygular bir şeye ilgi eksikliğini gizler.
Ayrıca, hiçbir şeyin manevi boşluk hissi ile başa çıkmaya yardımcı olmadığı da olur. O zaman depresyondan şüphelenebilirsiniz - kendi başınıza halledilemeyecek çok ciddi bir sinir bozukluğu. Bu durumda, bir psikoterapiste danışmanız tavsiye edilir.
