Huysuzluk en sıcak ilişkileri mahvedebilir ve bir zamanlar yakın olan birini, uzak durmak istediğiniz hoş olmayan bir tipe dönüştürebilir. Kavgacı esasında haklı olsa bile, iddiada bulunma biçimi çoğu zaman onunla empati kurmayı engeller.
Talimatlar
Aşama 1
Huysuzluğunuzun nedenini bulmaya çalışın. Belki de her zaman yeterince uyuyamıyorsunuz, işte ve evde çok yorgunsunuz. O zaman meslektaşlarınızdan ve ailenizden memnun olmamak için her türlü nedeniniz var, ancak memnuniyetsizliğinizin nedenlerini açık ve ikna edici bir şekilde açıklayamıyorsunuz.
Adım 2
Neyi sevmediğinizi ve neyi değiştirmek istediğinizi kağıda yazın. Konuşmanız hakkında dikkatlice düşünün - içinde herhangi bir hakaret veya başka rahatsız edici olmaması çok önemlidir, çünkü siz konuşmayı bitirmeden önce bile dinleyicileriniz sizden hoşlanmayabilir.
Aşama 3
Meslektaşlarınızı veya aile üyelerinizi sorumlulukları daha adil bir şekilde paylaşmaya ve endişelerini dikkatle dinlemeye teşvik edin. Belki bazı durumları gözden kaçırdınız ve sevdiklerinizin de mutsuz olmak için nedenleri var. İç huzurunuz ve çevrenizdeki huzur için uzlaşmaya hazır olun.
4. Adım
Hiçbir hatanız olmadan bir uzlaşmaya varılamıyorsa, tek taraflı olarak kendinizi bazı sorumluluklardan kurtarın. İşyerinde bu her zaman mümkün değildir, ancak evde her şey için ücretsiz hizmetçi rolünü reddetme hakkınız vardır. Büyük olasılıkla, ailenin geri kalanı kendi başlarına bakmak zorunda kalacak - elbette bu küçük çocuklar ve çaresiz hastalar için geçerli değildir.
Adım 5
Bazen sağlık sorunları huysuzluğun nedenidir. Özellikle sık sık kendinizi iyi hissetmiyorsanız, her ihtimale karşı doktorunuzla genel bir muayene olun. Sert diyetler, bozulmaya, sürekli iç hoşnutsuzluğa ve sonuç olarak huysuzluğa neden olabilir. Sevdiklerinize sorun: Belki de neşeli, neşeli bir tombulun yanında yaşamayı, seçici sıkıcı bir anoreksik ile yaşamaktan çok daha keyifli buluyorlar.
6. Adım
Huysuz olmanızın nedeninin sadece ölçüsüzlüğünüz ve diğer insanlarla hesap kuramamanız olduğunu anlıyorsanız, skandal sırasında bir yakınınızdan sizi filme almasını isteyin ve bir sinir krizi geçirerek bunaldığınızı düşünüyorsanız bu videoyu izleyin. Bunun şok terapisi rolünü oynaması oldukça olası: kavgalar sırasında ne kadar çekici olabileceğini çok az insan hayal ediyor.
7. Adım
Başkalarına yanlış olduklarını açıklamak istediğinizde argümanlarınız hakkında dikkatlice düşünün. Dövüş kendiliğinden gelişirse, birine cevap vermeden önce 10'a kadar sayın. Yardım etmek için mizah duygunuzu çekmeye çalışın: Şaka bir şekilde yapılan bir açıklama (alay değil, alay değil, nazik bir şaka) sinirli bir tiraddan çok daha iyi sonuç verebilir.
